Psihologia evolutivă a ființelor umane îndeamnă să supraalimentăm astăzi psihologia
Oamenii au evoluat cu dorința subconștientă de a mânca în exces - mai ales în timpul iernii.
Postat pe 06 ianuarie 2016
Te lupți să slăbești mâncând mai puțin ca parte a rezoluției de Anul Nou 2016? Dacă întâmpinați dificultăți în a rezista poftei de mâncare și dorinței de a vă răsfăța prea mult, puteți da vina pe strămoșii dvs. evolutivi. Corpul uman și mintea noastră subconștientă au evoluat pentru a percepe creșterea în greutate ca fiind un succes.
Capacitatea de a stoca grăsimea corporală a ajutat la supraviețuirea speciei noastre de eoni. Din păcate, corpurile noastre au evoluat și cu mecanisme care ne îngreunează pierderea în greutate, ca măsură de protecție pentru perioadele de supraviețuire ale foametei. Din fericire, există o modalitate de a contracara efectele secundare ale consumului de prea multe calorii. Doar 45 de minute de exerciții fizice moderate în majoritatea zilelor săptămânii pot inversa dramatic impactul dăunător al supraalimentării.
Simțiți o dorință subconștientă de a mânca excesiv în timpul iernii?
În fiecare toamnă - când vremea se răcește și soarele apune în după-amiaza târziu - dorința mea primordială de a mă îngădui în alimentele de confort depășește funcția executivă a cortexului meu prefrontal. La fel ca majoritatea oamenilor, am o tendință subconștientă de a mânca mai mult în timpul iernii. Tu ce mai faci? Simți nevoia de a mânca în exces și ai tendința să te îngrași în timpul iernii? Dacă da, nu ești singur.
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Exeter, „nu există încă un mecanism evolutiv care să ne ajute să depășim pofta alimentelor dulci, grase și nesănătoase și să evităm să ne supraponderăm din motive de înțeles și sensibile”.
Dintr-o perspectivă evolutivă, cercetătorii consideră că a fi supraponderal reprezintă mult mai puțin o amenințare pentru supraviețuirea speciei noastre decât a fi subponderală. Efortul nostru subconștient de a crește depozitele de grăsime corporală și de a câștiga în greutate este mai puternic în timpul iernii, când alimentele erau de obicei rare. Acest lucru ar putea explica dubla greșeală a excedentului de la Ziua Recunoștinței la Crăciun și de ce hotărârile de Anul Nou de a pierde în greutate necesită adesea eforturi herculene.
Într-un comunicat de presă, a declarat autorul principal Andrew Higginson, de la Colegiul de Științe ale Vieții și Mediului de la Universitatea din Exeter,
"Te-ai aștepta ca evoluția să ne fi dat capacitatea de a ne da seama când am mâncat suficient, dar, în schimb, dăm dovadă de puțin control atunci când ne confruntăm cu alimente artificiale. Deoarece alimentele moderne de azi au atât de mult zahăr și aromă, nevoia pe care oamenii trebuie să o mănânce este mai mare decât orice mecanism evolutiv slab care ne-ar spune să nu o facem.
Toate animalele, inclusiv oamenii, ar trebui să prezinte efecte sezoniere asupra dorinței de a crește în greutate. Depozitarea grăsimilor este o asigurare împotriva riscului de a nu găsi hrană, ceea ce pentru oamenii preindustriali era cel mai probabil iarna. Acest lucru sugerează că ziua de Anul Nou este cel mai rău moment posibil pentru a începe o nouă dietă. "
Pentru acest studiu, cercetătorii au folosit modelarea computerizată pentru a prezice cât de multă grăsime ar trebui să stocheze toate animalele, inclusiv oamenii. Modelul matematic a prezis modul în care procentul de grăsime pe care îl depozitează un animal corespunde disponibilității alimentelor și riscul de a fi ucis de un prădător atunci când hrănește pentru hrană.