Pseudo-sănătos; Alimente; Melissa Wellness; Antrenor nutrițional
Suntem bombardați în permanență de așa-numitele alimente „sănătoase”, fie că se află în insulele magazinelor alimentare, reclame TV, hrane pentru Instagram și aproape toate revistele de acolo. Nu vă pot spune de câte ori văd cuvintele „Organic” sau „Natural” în partea din față a alimentelor ambalate ... este ca acum tendința „stilului gangnam” pentru mâncare.
Deci, întrebările care trebuie puse sunt: Sunt aceste alimente cu adevărat sănătoase? Organicul este sănătos? Este natural sănătos?
Sper că vă pot ajuta să răspundeți la unele dintre aceste întrebări. Cititi mai jos.
Dar permiteți-mi să încep prin a spune că cele mai BUNE alegeri alimentare sănătoase pe care le puteți face sunt cele care NU vin într-o cutie preambalată. ALIMENTE ÎNTREGUTE pe care trebuie să le tăiați, să le tăiați, să le curățați, să le gătiți și apoi să le consumați sunt, de obicei, cel mai bun pariu pentru o nutriție sănătoasă. Da, vorbesc despre legumele de modă veche (morcovi, roșii, varză, spanac, cartofi, țelină etc.) și pui, curcan, vânat, porc. Știi ... mâncare de la școala veche?! laugh out Loud!
MITUL 1: ORGANIC înseamnă SĂNĂTOS
O poveste diferită când vorbești despre fursecuri organice sau cereale organice pentru micul dejun. Porumbul pe care l-au folosit pentru a face cerealele sau grâul pentru făina din fursecuri ar putea fi organic, dar ai citit restul ingredientelor din Eticheta nutrițională din spate? Pot paria că al doilea sau al treilea ingredient este zahărul sau un alt nume pentru el. Deși zahărul ar putea fi organic, este tot zahăr. Și știm cu toții, zahărul nu este BFF al corpului tău.
MITUL 2: TOATE aromele NATURALE înseamnă SĂNĂTOS
Petrolul este un combustibil fosil natural. Este un amestec lichid de hidrocarburi prezente în anumite straturi de rocă care pot fi extrase pentru a produce ceea ce are nevoie mașina ta (cu excepția cazului în care conduci un Prius). Este natural? DA! Îl poți mânca? Ei bine ... ai putea. Ar trebui să-l mănânci? Umm ... NU! L-ai mânca? Nu știu despre tine, dar nu aș vrea.
Un alt fapt important este că, din păcate, FDA (Food & Drug Administration) din SUA NU reglementează aceste „arome naturale”. Atâta timp cât producătorul adaugă acel termen pe lista de ingrediente, nu li se cere cu adevărat să dezvăluie care sunt aceste arome.