Provocările implementării schimbărilor de comportament care conduc la o gestionare susținută a greutății - Stubbs
Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie
Corespondenţă: Dr. James Stubbs, specialist în cercetare, departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Clover Nook Road, Somercotes, Alfreton, Derbyshire DE55 4RF, Marea Britanie.
Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie
Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie
Corespondenţă: Dr. James Stubbs, specialist în cercetare, departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Clover Nook Road, Somercotes, Alfreton, Derbyshire DE55 4RF, Marea Britanie.
Departamentul de nutriție și cercetare, Slimming World, Derbyshire, Marea Britanie
rezumat
Pierderea în greutate este o călătorie dificilă, adesea caracterizată de încercări repetate de șovăire. Există numeroase abordări ale gestionării greutății, dar toate implică schimbări în comportamentul de autogestionare, alimentație sau activitate. Pierderea în greutate induce schimbări în sistemele fiziologice și emoționale, care tind să atragă oamenii înapoi de unde au venit. În prezent, nu este clar modul în care rata, amploarea sau tipul pierderii în greutate influențează sistemele de semnalizare care se opun pierderii în greutate. Schimbările alimentare în comportament par a fi mai realizabile pentru pierderea în greutate mai devreme în călătoria de slăbire, în timp ce activitatea fizică devine un adjuvant critic la modificările inițiale ale dietei pentru menținerea pierderii în greutate. O serie de comportamente de control al greutății caracterizează pierderea în greutate și menținerea pierderii în greutate. Oamenii care mențin cu succes o pierdere semnificativă în greutate tind să-și controleze pofta de mâncare, să facă mai multă activitate fizică și să rămână vigilenți, să prindă alunecări în comportament care poate duce la recâștigarea greutății.