Reddit - intermittentfasting - I; Sunt deja subțire, ar trebui să mai postesc

Sunt interesat să adopt postul intermitent în rutina mea pentru a vedea cum mă afectează. Interesul meu provine din studii pe care le-am citit, concluzionând că poate crește durata de viață etc.

sunt

Cu toate acestea, atunci când îl cercetăm și citim mărturiile oamenilor, se pare că aproape toată lumea este supraponderală pentru început și o face pentru a slăbi.

Sunt 6'0 160 lbs și sunt vegan. Când am început să mănânc vegan acum 8 luni, am trecut de la 168 la 160 în 2 luni și am rămas constant de atunci. Sunt foarte slabă, cu aproximativ 4% grăsime corporală.

Mă întreb ce efecte vor avea asupra mea câteva luni de IF? Voi continua să slăbesc? Poate cineva care nu îl folosește ca metodă de slăbire să cântărească aici?

Distribuiți linkul

Foarte, foarte, foarte probabil nu sunteți 4% grăsime corporală. Asta se află pe un teritoriu destul de nesustenabil/nesănătos. Încă poți câștiga în greutate în timp ce postul intermitent trebuie doar să mănânci mai mult într-o cronologie mai condensată.