Provocarea oxigenului 5
Fii ridicat.
Este aici - următoarea iterație a Provocării oxigenului - și anul acesta promite să fie cel mai bun de până acum!
Pentru OC5, avem doi dintre cei mai incredibili antrenori de sex feminin din toate timpurile - atleta vieții și campioana CrossFit Games Camille LeBlanc-Bazinet și concurentul de pistă și antrenorul All-American Amber Dodzweit Riposta. Fiecare a conceput un program de antrenament și nutriție de 90 de zile, exclusiv pentru oxigen, care vă va trezi sportivul interior, vă va spori spiritul și vă va împuternici viața.
Antrenamentele
Antrenorul Amber și antrenorul Camille vă conduc în fiecare etapă prin trei luni de programare detaliată, permițându-vă să obțineți un corp care să arate și să performeze ca un șef! Antrenamentele progresează logic și în siguranță, împingându-te să excelezi și să obții cele mai bune rezultate posibile într-un timp minim.
Deși fiecare are propriul său stil unic, antrenamentele lor sunt similare prin faptul că sunt compuse din rutine cu corp octanic ridicat, care utilizează mișcări funcționale compuse, precum și finisaje axate pe corp pentru a viza anumite zone. Indiferent unde vă aflați în călătoria dvs. de wellness, puteți face aceste antrenamente: toate sunt scalabile și personalizabile pentru oricine la orice nivel de fitness. Cel mai bun dintre toate - sunt eficiente și eficiente și necesită un echipament minim, astfel încât să puteți lucra oriunde, oricând. Nu mai există scuze plictisitoare pentru a vă împiedica să deveniți cel mai bun eu al vostru!
Planul nutrițional
Este adevărat - nu poți antrena o dietă proastă, iar o abordare unică nu este răspunsul pentru oricine dorește să-și îmbunătățească fizicul și sănătatea. Antrenorii dvs. OC5 vă învață tot ce trebuie să știți despre utilizarea alimentelor integrale reale pentru a vă alimenta antrenamentele și viața și vă oferă propriile rețete preferate pentru a vă apropia mult mai mult de obiectivele dvs. Veți putea să vă stimulați metabolismul și să vă optimizați digestia, toate protejând în același timp echilibrul hormonal și amplificând nivelul de energie.