Provocarea de 7 minute de antrenament a lui Jillian Michaels îți va oferi „picioare slabe și un pradă poppin” - # 1

Yahoo Life se angajează să vă găsească cele mai bune produse la cele mai bune prețuri. Este posibil să primim o parte din achizițiile efectuate prin intermediul linkurilor de pe această pagină. Prețurile și disponibilitatea pot fi modificate.

Singurul lucru mai bun decât aspectul puternic al picioarelor tonifiate într-o pereche de pantaloni scurți este cât de bine se simte să mergi la o plimbare lungă fără durere sau oboseală. Datorită noii provocări de antrenament de șapte minute și șapte zile a lui Jillian Micheals, care a schimbat jocul - creată doar pentru cititorii Yahoo Life - calea către picioare mai puternice și mai slabe este la doar șapte minute distanță.

Trainerul iconic a conceput acest program de o săptămână (verificați provocările noastre anterioare) pentru a se potrivi persoanelor ocupate de toate nivelurile de fitness și pentru a vă viza întregul corp - cu o recompensă exclusivă și pentru dvs.! „Te vei simți fantastic după șapte zile”, spune Michaels.

Antrenamentul de astăzi este un program intensiv pentru picior, dar transformarea nu se oprește doar la tulpini. „Vom lovi și acel pradă”, spune Michaels. „Vreau să spun, cine nu vrea să aplece picioarele și un pradă poppin? Adică ne dorim cu toții asta, nu? ” Da, suntem siguri - și suntem dispuși să ne ocupăm, mai ales dacă o putem face confortabil acasă.

Continuați să vă provocați:

Această provocare de dăltuire a picioarelor este doar începutul. Michael’s oferă cititorilor Yahoo Life o ofertă exclusivă pentru aplicația sa de fitness, care este dotată cu o serie de antrenamente eficiente de 7 zile. Bucurați-vă de o perioadă de încercare gratuită de 7 zile și de un abonament de 3 luni pentru doar 19,99 USD (prețul obișnuit este de 44,97 USD) și de 12 luni pentru 59,99 USD (prețul obișnuit este de 179,88 USD). (Yahoo Life poate primi o cotă din achizițiile efectuate prin intermediul linkurilor de pe această pagină. Prețurile și disponibilitatea pot fi modificate.)

Gata pentru antrenamentul de astăzi?

provocarea

Urmăriți-l în partea de sus a acestui articol. Este un antrenament de formare a forței conceput pentru a vă tonifica picioarele și partea din spate cu 12 circuite pe care le finalizați în 25 de secunde fiecare. „Aceste exerciții foarte dinamice, explozive, ard multe calorii în timp ce le facem, dar și multe calorii după ce antrenamentul sa încheiat”, spune Michaels. „Să începem să rulăm!”