Provocare de 30 de zile cu frânghia! Orice participanți AnandTech Forums Tehnologie, hardware, software și oferte

gotsmack

Membru Diamond

Vreau să mă pun rapid în formă, așa că mă gândesc să fac din nou coardă. Am făcut-o cu câțiva ani în urmă, dar nu m-am gândit serios la asta.

frânghia

Iată deci obiectivul: să faci 30 de seturi de 1 minut de efort complet și 1 minut de odihnă.

Nu veți putea face toate cele 30 de seturi inițial.

Cineva vrea să o facă cu mine? Mă gândesc să încep diseară.

Tot ce aveți nevoie este o pereche de adidași, o coardă de salt și o aplicație cu temporizator de intervale pentru telefon.

Puteți să postați o singură dată și apoi să continuați să vă editați postarea cu rezultatele dvs. Îl voi face în fiecare săptămână sau cam așa ceva.

Acesta nu este un concurs, ci doar ceva care să ajute motivația să-l păstrez.

REȚINEȚI-VĂ: aceasta este o frânghie de salt, NU CORDĂ. picioarele tale nu trebuie să fie la mai mult de un centimetru de sol și nu aterizează pe tocuri. îți vei încurca picioarele. Dacă simțiți durere sau auziți sunete ciudate, opriți-vă pentru o zi sau două și faceți altceva.


************ BUTURUGA **************
31 IULIE; ZIUA 1; 29 de zile de parcurs: s-au sărit toate cele 30 de intervale de 1 minut, dar în medie doar 20 de secunde din fiecare. Am luat primele 3 intervale de sărituri pentru a-mi găsi ritmul și următoarele 6 intervale de sărituri pentru a-l coborî. Cele mai multe salturi făcute într-o singură mișcare sunt 34. Încă ridic picioarele prea departe de pământ. Mâine voi fi dureros.

1 august; ZIUA 2; 29 de zile de mers: am încercat să sar și vițelul stâng mi-a fost rău. Nici nu pot trage, deoarece brațele mele sunt prea dureroase. Va trebui să adaug într-o zi până la capăt.

2 AUGUST; ZIUA 3; 29 de zile de mers: vițelul încă doare. În cea mai mare parte recuperat, ar trebui să fiu ok mâine. Adăugarea unei alte zile la final pentru a compensa ziua ratată astăzi.

3-4 august; 29 de zile de mers: am ieșit la New York și am mers în jurul valorii de o grămadă. Prea obosit ca să sar, dar nu mă simt rău din cauza asta din mers.

5 AUGUST; 29 de zile de mers: am condus 7 ore în trafic spre VA pentru antrenament. Prea obosit pentru a sari.

6-8 AUGUST; 29 de zile de mers: cursul este dur. Am petrecut cea mai mare parte a timpului pregătindu-mă pentru lecția de a doua zi sau cumpărând alimente și provizii. Clasa este toată luna. Am făcut până la 500 de croșete pe 7 și am sărit 2 minute.

9 AUGUST; 29 de zile de mers: am ieșit cu colegii mei după clasă pentru a sărbători trecerea primei noastre săptămâni. Fără sărituri.

10-11 AUGUST; 29 de zile de mers: am umblat mult și am petrecut ziua cu colegii de muncă. Nu mă simt rău dacă nu sar din cauza cantității de mers pe jos, dar mă simt prost dacă mănânc toate aceste carbohidrați.

12 AUGUST; 29 de zile de mers: mai multe scuze de studiu. Voi încerca, totuși, să trec peste 2 zile de studiu și să sar mâine.