Provocare cu talie mai subțire de 30 de zile - Înger cu clepsidră
Postat de clepsidră înger pe 24 septembrie 2016
Pentru multe femei care se antrenează în talie, slăbirea în talie poate fi un obiectiv motivant. Dar ÎNTOTDEAUNA vă recomandăm să vă completați slăbirea taliei cu o provocare de fitness care, de asemenea, vă întărește și tonifica mușchii, pentru a vă ajuta sănătatea și fitnessul general.
Îți place Pilates? Doriți să vă antrenați partea din spate? Atunci îți va plăcea această „Stronger Booty Challenge” de 30 de zile, care combină antrenamentul taliei cu Pilates pentru a-ți consolida nucleul și a-ți ridica fundul. Și chiar dacă sunteți nou în Pilates, acesta este un mod minunat de a începe o nouă rutină distractivă.
La fel ca toate provocările noastre de fitness, această rutină vă ajută să vă introduceți treptat corpul în antrenamentul taliei, precum și în exercițiile de fitness. Vă recomandăm să faceți fotografii de progres, precum și să beți multă apă și să mâncați o dietă curată.
Iată cum funcționează. Mai jos sunt îndrumările pentru cum să începeți antrenamentul taliei. Urmează exercițiile de fitness, urmate de cantitatea fiecăruia pe care ar trebui să o faci în fiecare zi. Puteți suplimenta cu cardio dacă doriți, deși până la sfârșitul lunii s-ar putea să constatați că acestea sunt rutine cardio destul de bune în sine!
Sunteți gata să începeți? Încercați-l și amintiți-vă că vrem să vă vedem progresul pe Instagram! #BeTheHourglass