Protocolul de fasole - Hrană pură și simplă

7 septembrie 2020 2 comentarii

Protocolul de fasole sau dieta cu fasole Karen Hurd este un mod de a mânca despre care se spune că ajută la multe probleme de sănătate diferite. Protocolul implică consumul regulat de fasole sau linte, evitând în același timp anumite alimente și alte toxine timp de cel puțin 3 luni. În această postare vă spun ce este protocolul de fasole și cum să o faceți.

Încă din iulie, PaleOMG a împărtășit progresul ei cu protocolul de fasole, am fost curios să aflu mai multe despre acesta. Adevărul să fie spus că nu am mai auzit de asta înainte, dar am văzut din ce în ce mai mulți nutriționiști vorbind despre asta recent, așa că am decis că este timpul să fac unele din propriile mele cercetări.

Care este protocolul de fasole?

Protocolul de fasole sau dieta cu fasole a fost dezvoltat inițial de o femeie pe nume Karen Hurd care a folosit dieta pentru a-și vindeca fiica mică. Karen Hurd este o fostă bio-chimistă pentru armată, iar în 1989 fiica ei de 18 luni a fost otrăvită de o concentrație mare de pesticide. Fiica ei a suferit convulsii, negi, infecții, alergii și alte probleme de sănătate. Doctorii la care s-a dus Karen nu au putut explica sau înțelege afecțiunile fiicei ei și i-au spus că fiica ei moare și că nu se poate face nimic. Nemulțumită de acest răspuns, Karen și-a asumat să studieze corpul uman la biblioteca medicală locală. După cercetări aprofundate, a făcut un tratament nutrițional pentru fiica ei și i-a dat hrană prin seringă. În decurs de două săptămâni, fiica ei a început să se îmbunătățească și în săptămâna a șasea și-a revenit fetița sănătoasă. Acesta a fost începutul a ceea ce ulterior va fi cunoscut sub numele de dieta cu fasole sau protocolul cu fasole.

Dieta cu fasole este practic ceea ce sună: mâncând o mulțime de fasole (sau linte)! Ideea din spatele consumului atât de mult de fasole este că sunt bogate în fibre solubile, iar fibrele solubile se leagă de bila biliară din tractul digestiv. Se spune că acest lucru este benefic, deoarece ficatul dvs. stochează o mulțime de toxine liposolubile, exces de hormoni și alte deșeuri pe care nu vrem să le pătrundem în bilă, iar fibrele solubile ajută să scăpăm de acestea prin legarea cu bila pentru noi. pentru a elimina apoi prin mișcările noastre intestinale. Dacă nu avem fibre solubile în intestin, cea mai mare parte a acelei bile ar fi reciclată și reutilizată în schimb. Se simte că această bilă plină de toxină se poate manifesta apoi ca o boală.

Cu protocolul de fasole, ar trebui să mănânci fasole sau linte de 3-6 ori pe zi, timp de cel puțin 3 luni.

Când vă mâncați fasolea în protocolul de fasole, le puteți mânca singure sau cu proteine slabe, legume și o cantitate mică de fructe. Trebuie să evitați să consumați uleiuri sau grăsimi în același timp cu fasolea, deoarece nu doriți ca grăsimile să se lege cu fibra solubilă. Doriți să vă separați fasolea de grăsime cu cel puțin 1,5 ore. Doriți ca fibra solubilă să se lege cu bila pentru un suport optim de detoxifiere. Câte fasole și ce tipuri de fasole se consumă sunt individualizate în funcție de condițiile și nevoile dvs. de sănătate.

Și pe lângă faptul că mănânci toate fasolea, ar trebui să tăiezi și zahărul (inclusiv fructele), cofeina și parfumurile. Ideea din spatele acestor eliminări este că cafeaua și zahărul stimulează adrenalina, ceea ce poate agrava problemele de sănătate, în timp ce parfumurile pot contribui la dezechilibrele hormonale (am scris mai multe despre acest subiect de mai multe ori, dar dacă sunteți interesat să aflați mai multe, acesta este o postare grozavă de citit). De asemenea, ar trebui să faceți exerciții fizice ușoare zilnic, să evitați exercițiile fizice intense și să vă limitați consumul de alcool. Există, de asemenea, multe alte lucruri pe care trebuie să le faceți în timpul protocolului de fasole, inclusiv:

Evitarea produselor lactate
Consumați o cană și jumătate de nuci sărate pe zi (așteptați o oră și jumătate după ce mâncați fasole și o oră după nuci pentru a avea din nou fasole)
Nu mâncați slănină, cârnați sau carne grasă
Neavând ulei de cocos
Să nu mănânc soia
Nu aveți suplimente - desigur, acesta trebuie individualizat. Dacă luați suplimente prescrise, vă rugăm să nu încetați să le luați!
Mănâncă o proteină de dimensiuni de palmier la fiecare masă (ouă, pește, friptură slabă, fără carne închisă la culoare)
Mănâncă 3 porții de legume pe zi
Beți 3/4 galoane de apă pe zi, cu alimente, și ar trebui să beți apă la temperatura camerei sau mai caldă
Obțineți 56 de ore de odihnă pe săptămână
Puteți avea condimente atâta timp cât au mai puțin de 5g de servire de zahăr