Proteine, carbohidrați; Grăsimi în Nuggets de pui Alimentație sănătoasă SF Gate

Articole similare

Pepite de pui sunt populare printre copii, poate pentru că sunt ușor de mâncat și pot fi înmuiate într-o varietate de sosuri pentru un plus de aromă. Deși faptele nutriționale exacte vor varia în funcție de marca de pepite pe care le alegeți, cele pe care le achiziționați din restaurantele de tip fast-food sau din magazinele alimentare nu sunt deosebit de sănătoase. Cu toate acestea, le puteți face mai sănătoase dacă le faceți de la zero acasă.

Proteină

O porție de 6 bucăți de pepite de pui vă va oferi aproximativ 18 grame de proteine, ceea ce reprezintă aproximativ 35% din valoarea zilnică. Puiul este o formă de proteină completă, care vă oferă toți aminoacizii esențiali de care are nevoie corpul pentru a face noi proteine. Proteinele din pui vă vor ajuta, de asemenea, să vă simțiți plini.

Carbohidrați

Șase bucăți de pepite de pui vă vor oferi aproximativ 15 grame de carbohidrați. Din păcate, pepite de pui cumpărate în magazin și fast-food nu conțin de obicei fibre, ceea ce este esențial pentru sănătatea digestivă. Dacă faceți singuri pepite de pui, puteți adăuga mai multe fibre prin prăjirea pepitei cu cereale integrale precum germeni de grâu și pesmet.

---