Programul Fit From Food
Copie a programului Fit From Food
Descrierea cursului
Furnizarea unui plan nutrițional complet pentru un succes optim susținut
Anita Nall Richesson, OLY și Rebecca Brundidge, RD
Curs curricular
Bine ați venit la Programul FFF!
La ce să ne așteptăm de la acest program
Material pentru pre-programare
Înainte de a începe.
Sfaturi și trucuri organizatorice
Imprimați și completați un jurnal alimentar de o zi înainte de începerea programului
Se potrivește din principiile primare alimentare
Meal Plan Introducere Jumpstart
Planul de masă Defalcare Jumpstart
Săptămâna 1: Makeover Mindset sănătos
Săptămâna 1: Caiet de lucru
Lecția 1: Afară cu Vechiul
Lecția 2: Evaluarea evaluării sănătății
Lecția 3: Cu noul
Lecția 5: Mișcarea
Săptămâna 2: Renovează-ți farfuria
Săptămâna 2: Caiet de lucru
Lecția 1: Introducerea plăcii electrice
Lecția 2: Datori de energie
Lecția 3: Proteina de putere
Lecția 4: Grăsimi sănătoase