Programul de vindecare holistică San Diego; Austin; Institutul de Sănătate Optimum
Combinarea alimentelor, făcută corect, s-a dovedit că îmbunătățește sănătatea, ajută la digestie și ajută la slăbirea. La OHI, este unul dintre principiile cheie ale unei diete curate și sănătoase.
Ce este combinarea alimentelor?
Combinarea alimentelor este practica consumului de alimente specifice împreună sau separat, pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate ale anumitor combinații.
Principiile combinării optime a alimentelor:
- Bea fiecare tip de lichid singur.
- Consumați proteine numai cu legume cu conținut scăzut de amidon, verdețuri, muguri și alimente pre-digerate.
- Mănâncă fructe singur sau cu legume verzi
- Mănâncă amidon dens numai cu legume cu conținut scăzut de amidon, verdețuri, muguri și alimente pre-digerate.
- Mănâncă pepeni singuri
Beneficiile combinării alimentelor:
- Mai puțin gaz/balonare - O mare parte din balonare și disconfort pe care le simțiți după anumite mese este rezultatul alimentelor combinate necorespunzător. Combinarea corectă a alimentelor va reduce semnificativ disconfortul abdominal care provine din gazele digestive.