Programul de flexare a corpului SparkPeople

TLEA53 Postări: 4.064
05.03.06 3:59 P

flexare

Tocmai am început programul bodyflex și este un antrenament destul de bun, mai ales pentru persoanele cu mobilitate limitată.

Am luat-o pentru că am o distribuție pe picior timp de 6 până la 8 săptămâni.

Nu fac respirația (nu suport), așa că doar
țin în stomac în timp ce fac exercițiile

MLOVEJOY34 SparkPoints: (74.114)
Minute de fitness: (36.441)
Postări: 3.961
28/01/06 7:03 P

Am folosit sistemul de flexie a corpului. Este o serie de respirație profundă și exerciții fizice. A trebuit să mă opresc pentru că sunetele pe care le scoți în timp ce o faci îl speriau pe fiul meu. A crezut că mor! Sună gâfâind când respiri. Exercițiile au fost distractive și destul de ușor de făcut. Nu am rămas cu el suficient de mult timp pentru a vedea rezultate. Încă mai am totul. * laugh out Loud *

"Schimbarea durabilă nu se întâmplă peste noapte. Schimbarea durabilă se întâmplă în trepte infinitezimale: o zi, o oră, un minut, bătăile inimii la un moment dat."
- Sarah Ban Breathnach