Programul de exerciții folosesc Fibromialgia ProHealth, MECFS și forumurile pentru boala Lyme

Greenbean7

Membru nou

Salut Sherrie! Mă bucur să te văd! Și foarte recunoscător că mi-ați spus despre acest site. Mergi în continuare la site-ul Body Flex?

folosesc

Pentru toți ceilalți:

Programul se numește Body Flex. Se compune dintr-o pereche de benzi și o bară de exerciții cu un cablu de cauciuc atașat.

Exercițiile sunt foarte simple, iar banda dinaintea celei care a ieșit acum a fost făcută așezată. Nu cred că puteți obține acea casetă online, dar sunt sigur că o puteți găsi pe eBay.

Te face să faci un exercițiu de respirație în același timp, care ar trebui să-ți pună corpul într-o stare aerobă, fără ca toate acestea să sară în jur. Respirația este ciudată și vă veți simți cu adevărat prost făcând asta, dar a funcționat bine pentru mine. Chiar și atunci când nu pot face mișcare, încerc să fac partea de respirație. Ajută-mă să mențin.

Îl făceam pe Atkins înainte de a începe Body Flex, dar nu pierdeam centimetri, ci doar kilograme. Am pierdut 15 kg și purtau încă 18 sau 20. Asta a fost foarte descurajant.