Program sănătos pentru minte fericită pentru 12 săptămâni
„Mă lupt cu probleme de sănătate ...”
"Știu ce să fac, pur și simplu nu pot să o fac."
Poate că ați pierdut în greutate și v-ați simțit mai bine pentru o vreme, dar cumva vă regăsiți la alimentația „normală” și reveniți la primul loc în ceea ce privește atingerea obiectivelor de sănătate sau de slăbire sau chiar mai rău decât atunci când ați început.
Acest lucru se datorează faptului că atunci când încercați doar să schimbați lucrurile fizice - mâncare și exerciții fizice - trebuie să folosiți puterea de voință, iar puterea de voință este o resursă finită. În vremuri de stres, forța de voință iese pe fereastră.
Deci, dacă „să mănânci mai puțin și să faci mai mult” nu funcționează, ce funcționează?
Ești gata să încerci ceva diferit?
În schimb, este timpul să vă hrăniți corpul și mintea. Este timpul să vă vindecați relația cu mâncarea și cu voi înșivă. Este timpul să creați o viață sănătoasă și fericită.
Schimbați-vă gândirea pentru a vă schimba corpul ...
este un program de sănătate, pierdere în greutate și fericire de 12 săptămâni 100% personalizat
De ce funcționează
Facem nutriția simplă
Nutriția pare să fi devenit extrem de complicată și confuză. Nu trebuie să fie.
Te ajutăm să găsești un mod de a mânca pe care îl iubești și care funcționează pentru tine și familia ta.
Vă ajutăm să vă bucurați de mișcare și să vă mișcați mai mult!
Nu este vorba de a face mișcare - ci de a face ceva de care să te bucuri acolo unde ajungi să îți miști corpul!
În funcție de locul în care vă aflați, vă ajutăm să vă deplasați sau vă ajutăm să duceți lucrurile la nivelul următor.
Te ajutăm să creezi fericire ACUM
Pentru mulți oameni problema este că nu ating niciodată numărul pe cântarul pe care și-l doresc sau chiar dacă o fac, atunci mai există ceva care cred că „au nevoie” să fie fericiți. Deci CÂND nu se întâmplă niciodată ...
În schimb, de ce să nu experimentezi bucuria ACUM?
Vă ajutăm să găsiți ceva ce puteți face pentru tot restul vieții
Orice ai face pentru a slăbi, trebuie să o faci tot restul vieții pentru a menține rezultatele.
Vă ajutăm să găsiți un mod de a mânca, de a vă mișca și de a trăi pe care îl iubiți, care funcționează și care este sustenabil.
Vă ajutăm să gestionați mai bine stresul
Stresul emoțional și mental joacă de obicei un rol important în problemele de sănătate și greutate.
În calitate de consilieri calificați, vă învățăm instrumentele pentru a vă gestiona și reduce mai bine stresul.
Vă ajutăm să vă măriți energia
Schimbările în alimentație, mișcare și gândire sunt modalități puternice de a vă crește energia.
Vă vom ajuta să faceți schimbări ușoare pentru a vă face să vă simțiți mai rapid energic.
Cum functioneaza
- Coaching față în față sau online
- Planuri de acțiune pas cu pas
- 12 săptămâni de sprijin
- Educație sanitară
- Exerciții de mentalitate
- Forță și exerciții fizice
- Informații despre sesiune
- Cost
Coaching față în față sau online
Programul Healthy Body Happy Mind include 6 sesiuni de coaching față în față.
Sesiunile față în față se desfășoară în studioul nostru Bonny Hills.
De asemenea, ofer sesiuni video online prin intermediul doxy.me.
Aceasta este o aplicație online privată și sigură care ne permite să partajăm videoclipuri, audio și ecrane. Nu sunt necesare conturi sau conectări.
Conținutul acestor sesiuni este 100% personalizat și poate include îndrumare nutrițională, consiliere, antrenament pentru sănătate, exerciții fizice sau antrenament de forță.
Planuri de acțiune pas cu pas
La fiecare sesiune de coaching vă împărțim obiectivele în pași realizabili și lucrăm într-un ritm de schimbare care vă este confortabil.
Ne asigurăm că planul dvs. de acțiune este realizabil și vă ajutăm să abordați potențialele provocări și să rămâneți responsabil.
12 săptămâni de sprijin
Programul Healthy Body Happy Mind include 12 săptămâni de asistență - prin telefon, e-mail sau față în față, după cum este necesar.
Dacă te blochezi sau te vei lupta cu ceva, vom fi acolo pentru a te ajuta să te întorci pe drumul cel bun.
Educație sanitară
În fiecare săptămână veți primi un e-mail cu rețete simple și planuri de masă pentru inspirație în bucătărie.
Rămâneți la curent cu informațiile despre sănătate și sfaturi despre multe subiecte - cum ar fi stresul, somnul, hidratarea și citirea etichetelor pentru a numi câteva.