Patru etape de recuperare a eczemelor (ați omis vreunul) - vindecați încet eczema

o înainte și „vindecă” eczema - orice înseamnă asta pentru tine.

Probabil că știți „intestin cu scurgeri” sau „paleo”. Tratamentul convențional este greșit. Cheia este soluțiile bazate pe intestin, susținute de știința nutrițională.

Problema: cunoaștem atâtea concepte și diete care funcționează (probabil), cu excepția faptului că nu acordăm atenție modului în care corpul nostru se vindecă în ceea ce privește etapele.

Crearea întrebărilor precum:

Când EXACTAT se va vindeca eczema mea?
Cum de nu faceți decât să spuneți în mod convenabil „depinde”?
Este mai bun Paleo, fără gluten sau fără lactate, etc.?
„Se pare că sunt blocat. Nu se îmbunătățește. " De ce?

Există patru etape universale de recuperare a eczemelor. Înțelegerea vă va împiedica să săriți prin locuri - vă economisește mult timp și suferințe inutile.

Medicina convențională: abordare în 3 pași

Iată cum funcționează.

Diagnostic. Verificați-vă simptomele, induceți-le într-o cauză cunoscută, de ex. mâncărime a pielii, inflamată, erupții cutanate, uscăciune. Îmi plăcea foarte mult să fiu eczemă.
Tratament. Utilizarea tratamentelor confirmate pentru eczeme (numai control, fără tratament) de ex. terapie cu steroizi și creme hidratante.
Prevenirea. Deoarece eczemele nu se vindecă, prevenirea înseamnă aplicarea de steroizi (înainte de apariția plasturilor) și alte sfaturi generice despre alimentația sănătoasă.

În mod implicit, steroizii sunt soluția principală atât în tratament, cât și în prevenire. Din păcate, în ambele cazuri, nu există sub-pași cu privire la modul în care puteți utiliza o astfel de soluție în mod adecvat pentru a satisface nevoile individuale și nici nu se acordă atenție importanței nutriționale.

Medicină alternativă: „Detoxifiere”

Mulți oameni au probleme cu această frază. Eu inclus.

În context medical, detoxifierea se referă la intoxicația cu alcool, otrăvirea alimentară etc. În contextul medicinei alternative, termenul se extinde pentru a descrie o nevoie generală de a ne purifica de toxine interne.

„Toxine” este o frază goală. Problema este că internetul este plin de numeroase articole neoriginale care vorbesc despre „detoxifiere” fără dovezi sau explicații bune. Nu sunt împotriva Medicinii complementare și alternative (CAM), deoarece în cadrul oricărui sistem medical, inclusiv CAM în sine, există CAM bune și CAM rele. Ceea ce doriți este să citiți din surse care oferă dovezi.

Recent am dat peste un articol al unui blogger de eczeme numit Jen Hall, care a prezentat 3 etape ale a ceea ce înseamnă detoxifierea:

Eliminarea toxinelor. La fel ca mai jos, cu excepția comenzii este înșelătoare, deoarece eliminarea toxinei are loc simultan și treptat cu (2), în loc să arunce imediat o încărcătură mare.
Defalcarea și îndepărtarea celulelor bolnave. Pe baza deșeurilor celulare depozitate și acumulate prin obiceiuri de viață slabe - schimbările vor facilita defalcarea lor.
Reconstruirea țesuturilor. Jan ne amintește că nu există o ușurare instantanee și o criză de vindecare. Aici adaug din experiența personală, criza mea de vindecare a început imediat la (1) când am început să trec la un nou mod de a mânca sănătos.

Acesta este un exemplu de piesă realizată de bloggeri (la fel ca mine). Dacă îl citiți, cu siguranță puteți simți o înțelegere a ceea ce înseamnă eliberarea de tratamentele convenționale ineficiente. Dar unele fraze precum „împingerea acestor toxine prin piele” sună un clopot pentru că, deși „toxinele” pot fi evitate prin înțelegerea lor prin dezechilibre interne specifice, poate fi prea mult pentru a fizica unele toxine vizibile care vin literalmente din corpul nostru.

Mesaj: Medicina convențională este prea specifică până la simptome, îi lipsește cauza principală. CAM este prea filosofic, placebos (folosește-l ca verb) totul. Între timp, avem nevoie de o abordare bazată pe dovezi.

1. Perioada de încălzire

Durata: 2-3 săptămâni sau mai mult (depinde).

Oamenii întreabă adesea cât durează recuperarea. „Depinde” este un răspuns comun. Și asta înseamnă în mod specific:

Istoria stilului tău de viață. Dacă ați mâncat junk food de mult timp, ați exercitat puțin etc., veți avea nevoie de mai mult timp pentru a readapta din acel mod la un nou mod de a mânca sănătos. Nu există o formulă matematică exactă de cât timp ați suferit pentru a calcula cât durează încălzirea.
Eficacitatea încălzirii. Cât de bine faci schimbări pentru a mânca sănătos în timpul încălzirii? Sunteți complet tăiat totul și săriți în etapa 2 a perioadei extrem de restrictive (nu este sugerat) sau tăiați încet obiceiurile proaste?

Referință personală: am avut eczeme de la 6. Am mâncat junk food ca gustare obișnuită. Am băut lapte artificial cu formulă în fiecare dimineață în școala primară. Mâncați McDonald’s o dată pe săptămână. Stresul în familie din motive complicate. Am început să mănânc sănătos, să mănânc mai multe legume, după o dietă mai vegetală, 10 ani mai târziu. Nu-mi amintesc exact momentul în care mi-am dat seama că trebuie să mănânc sănătos, dar treptat am devenit mai conștient de nutriție la începutul anului 2013 până când a început recuperarea mea în iunie. Ați putea spune că încălzirea mea a durat 5 luni, ceea ce este lung, dar recunoașteți că am mâncat treptat sănătos și nu am restricționat complet. Multe variabile le vedeți.