Cum să pierzi 50 de lire sterline în 57 de zile, un program de Zach Banner
- Toate Știrile
- Viața neagră contează
- COVID-19
- Sport
- Annenberg Radio
- ATVN
- Arte, cultură și divertisment
- Dimelo
- Sudul LA
- Interactive
- Impact
- Neon
- Absolvenți
- Proiectul Beacon
- USC
- Sport
- Global City
- Sănătate și Bunăstare
- Politică
- Ştiinţă
"Ar trebui să fiu în anii '30 de combina."
Zach Banner a repetat această frază iar și iar după practica Senior Bowl de marți, în timp ce reporterii au încercat să-i pună întrebări cu privire la fezabilitatea planului.
"Ar trebui să fiu în anii '30 de combina."
Banner este cel mai mare jucător de pe întreg Bowl-ul Senior, măsurând 6'8 și 361 de lire sterline. În timp ce cercetașii și membrii mass-media au gâfâit colectiv când l-au văzut în persoană pentru prima dată, Banner a continuat să întoarcă capul când și-a detaliat obiectivele de slăbire după prima practică.
"Am scăzut 20 de lire sterline de la Rose Bowl și asta ar trebui să fie în anii 330 la combina", a spus Banner.
Scăderea a 50 de lire sterline în 57 de zile ar fi periculoasă pentru o persoană obișnuită. Dar pentru o persoană cu un cadru la fel de mare ca Banner este un obiectiv rezonabil. Banner este un jucător care s-a luptat cu probleme de greutate de-a lungul carierei sale, dar acum susține că are un angajament reînnoit de a-și menține corpul.
De la semnarea cu agenția sportivă Athletes First, Banner a participat la antrenamente intensive într-o locație din Santa Ana numită „The Marke”. Acoperișul acestei clădiri de apartamente de lux a fost transformat într-o unitate de antrenament în care un grup de antrenament numit Proactive lucrează cu cei 16 sportivi Primii sportivi care se antrenează pentru combina.
Dar antrenamentul intens nu este nou pentru Banner. Jucând o întreagă carieră la USC, el a avut întotdeauna acces la cele mai bune facilități. Diferența acum?
„Danielle (Chef)”, așa cum apare în telefonul lui Banner, este Danielle Kuhm, o bucătară personală angajată de Athletes First pentru a gestiona nutriția sportivilor ei. Fundalul inițial al lui Kuhm este în managementul restaurantelor, dar a fost bucătar personal în ultimii șapte ani. Fiecare sportiv cu care lucrează are nevoi dietetice diferite, în funcție de faptul că încearcă să câștige, să mențină sau să piardă în greutate, astfel încât găsirea combinației corecte de alimente este o parte cheie a slujbei sale.
„Toți băieții au nevoi calorice diferite, așa că le pregătesc micul dejun, prânzul și cina, plus o gustare, timp de șase zile din săptămână”, a spus Kuhm. "Au o zi liberă. Dar din asta trebuie să o descompun. Un tip ar putea avea nevoie de mai multe calorii în proteine și altul ar putea avea nevoie de mai multe legume. Deci, fiecare tip are o nevoie calorică diferită și de acolo o facem pe baza micronutrienți, astfel încât să obțină cantitatea exactă din tot ce au nevoie. "
Cel mai simplu, menținerea greutății se reduce la consumul mai mult/mai puțin de calorii decât cele arse de corp pe parcursul zilei. Acesta poate fi un echilibru dificil de găsit pentru sportivi la fel de mari ca Banner, deoarece are nevoie de mult mai multe calorii decât persoana obișnuită doar pentru a-și menține sănătatea, dar, de asemenea, exercită fizic o cantitate mare prin antrenament și antrenament.
Potrivit lui Kuhm, Banner mănâncă aproximativ 3.200 de calorii pe zi în alimente, împreună cu alte 400 de calorii în shake-uri proteice. Sună ca o mulțime de mâncare pentru cineva care încearcă să piardă în greutate, dar Kuhm găsește modalități de a obține Banner substanțele nutritive de care are nevoie în timp ce reduce caloriile atunci când este posibil.