Program de slăbire în străinătate

Dacă profesionistul dvs. din domeniul sănătății v-a spus că trebuie să pierdeți în greutate, vă recomandăm să vă adresați unui program de slăbire, dietetician sau specialist în slăbire. De asemenea, puteți căuta singur un program de slăbit, dar asigurați-vă că luați în considerare mai întâi să discutați cu profesionistul din domeniul sănătății despre program înainte de a vă înscrie, mai ales dacă aveți probleme de sănătate. Dacă intenționați să slăbiți mai mult de 15 până la 20 de kilograme, aveți probleme de sănătate sau luați medicamente în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de slăbire.

Când sunteți în căutarea unui program de slăbire, este înțelept să căutați unul care să răspundă nevoilor dvs. și să vă pregătească pentru succes pe termen lung. În general, căutați cele care se concentrează pe pierderea constantă în greutate - aproximativ 1-2 kilograme pe săptămână.

Întrebări de pus înainte de a alege un program de slăbire

Iată câteva întrebări pe care ar trebui să le puneți înainte de a alege un astfel de program, pentru a vă asigura că ați găsit cel potrivit pentru dvs.

Personalul include consilieri calificați și profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi dieteticieni înregistrați, medici și fiziologi de exerciții?
Cât de limitate sunt alegerile alimentare?
Cine îți stabilește obiectivul de slăbire: eu sau altcineva?
Ce procent de oameni finalizează programul?
Care este pierderea medie în greutate în rândul persoanelor care termină programul și la un an?
Ce este o greutate sănătoasă sau IMC pentru mine?
Pierderea în greutate îmi va îmbunătăți starea generală de sănătate, precum și problemele specifice de sănătate pe care le am?
Ar putea vreuna dintre afecțiunile mele medicale sau medicamente să provoace creșterea în greutate sau să îmi fie mai greu să slăbesc?
Există activități fizice sau cantități pe care nu ar trebui să le fac din cauza sănătății mele?
Ce procent de oameni au probleme sau efecte secundare? Care sunt acele probleme?
Există un program de întreținere care să ajute la menținerea greutății de îndată ce o pierd?
Care este costul total, inclusiv alimentele sau suplimentele necesare?