Problema cu respirația gurii

Un comportament care poate afecta negativ sănătatea bucală și generală

Inspirați, expirați și luați notă: Ați respirat pe nas sau pe gură? Respirația prin gură în loc de nas poate părea o preocupare banală, dar atunci când respirația pe gură devine obișnuită, pot apărea diverse probleme de sănătate orală. De exemplu, o gură uscată poate duce la creșterea bacteriilor orale; acest lucru pune expirațiile cronice ale gurii la un risc mai mare de carie dentară, respirație urât mirositoare, boli parodontale și cavități. Dincolo de asta, ați putea fi surprins să știți că există o corelație între problemele dentare, forma feței, problemele de somn și problemele de învățare - iar numitorul comun este adesea respirația gurii.

Dar de ce felul în care respiră o persoană ar trebui să facă diferența? Pentru a răspunde la întrebare, să vedem cum respirația prin nas aduce beneficii sănătății dentare și sănătății generale.

Respirația nasului vs. Respirația gurii

Un beneficiu major al respirației nazale este legat de poziția limbii, în special la copiii a căror față și maxilarele sunt încă în creștere. Când respirați prin nas, limba se sprijină pe palat (împotriva acoperișului gurii) și servește ca o matriță în jurul căreia se pot forma maxilarul superior și dinții superiori. Dar când respirați prin gură, limba se sprijină pe dinții inferiori și maxilarului superior îi lipsește suportul necesar pentru a crește corect.

O conexiune între respirația cronică a gurii la copii și modificări ale formei feței și alinierea dinților a fost suspectată de mult timp; numeroase studii recente oferă dovezi care să susțină acest punct de vedere. Un studiu din 2016 realizat pe peste 3.000 de copii a concluzionat că respirația cronică a gurii poate schimba tiparul de creștere a feței și poate provoca probleme de mușcătură. De fapt, respirațiile bucale obișnuite ajung adesea în cabinetul ortodontului cu diverse probleme dentare și scheletice.

Semne ale respirației gurii

Mulți părinți nu își dau seama că copiii lor respiră pe gură în loc de nas, mai ales dacă acest lucru se întâmplă noaptea. Dacă răspundeți da la oricare dintre aceste întrebări, vă recomandăm ca copilul dumneavoastră să fie evaluat:

Gura copilului se deschide când se află în poziție de odihnă, cum ar fi atunci când se uită la televizor?
Copilul tău doarme prost?
Sforăie?
Au probleme cu trezirea?
Sunt obosiți în timpul zilei?
Au probleme cu concentrarea la școală?
Sunt obraznici și iritabili?
Dorm cu buzele despărțite constant?

Un alt avantaj al respirației nasului este că pasajul nazal acționează ca un filtru de aer, reducând particulele și alergenii. În plus, umidifică aerul și produce oxid nitric, o moleculă despre care s-a dovedit că produce multe efecte benefice în tot corpul. Respirația la gură nu oferă aceste beneficii.

Mai mult, respirația bucală este puternic legată de somnul slab, care poate afecta negativ creșterea, starea de spirit, comportamentul și performanța academică. Sforaitul la copiii cu greutate normală este adesea un semn că ceva nu este în regulă, cu excepția cazului în care se poate explica printr-o răceală în nas sau altă situație temporară. Frecvent rezultatul amigdalelor sau adenoidelor mărite, episoadele repetate de sforăit la copii pot fi un semn de apnee obstructivă în somn (OSA).

În OSA, modelele de respirație sunt întrerupte de pauze lungi intermitente între respirații și ciclul natural de somn este supărat. Calitatea slabă a somnului care rezultă poate duce la oboseală în timpul zilei și probleme de concentrare. Copiii care respiră prin gură pot fi, de asemenea, diagnosticați cu tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD), deoarece simptomele somnului slab - lipsa de concentrare și probleme cu dispoziția și comportamentul - imită adesea cele ale ADHD.