Detoxifierea ficatului provoacă pierderea în greutate; Nutriție RSM
De câte ori ai auzit (sau ai spus) fraza „Trebuie să fac o detoxifiere?”
Dar ce înseamnă asta de fapt și ce înseamnă un protocol eficient de detoxifiere?
Indiciu: cel mai subapreciat organ al corpului.
Ficatul este cel mai important organ implicat în sistemul de detoxifiere al organismului.
Scurt și dulce: nu vom fi sănătoși dacă nu avem un ficat sănătos.
Există numeroase funcții pe care le îndeplinește ficatul, dar unele foarte importante sunt:
- Producerea de colesterol sănătos
- Depozitarea și producția de glucoză
- Producerea de hormoni T3 tiroidieni sănătoși
- Detoxifierea toxinelor și metalelor grele
- Metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor
- Promovarea pierderii în greutate/menținerea unei greutăți sănătoase
De ce sănătatea ficatului este atât de importantă
Ficatul este singurul organ uman capabil de regenerare completă. Aceasta înseamnă că ați putea tăia un ficat sănătos în jumătate și ar crește complet.
De fapt, ai putea pierde până la 70% din ficatul tău sănătos și vei recăpăta unul nou din restul de 30%!
Cu acest tip de putere de vindecare, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că acest organ este vital pentru sănătatea noastră. Și, ca atare, ar trebui să facem tot ce putem pentru ao menține curat și să funcționeze la maximum.
Ficatul este sistemul suprem de filtrare care ne ajută celulele și hormonii să rămână sănătoși ... și corpul vă va mulțumi în multe moduri pentru a-l trata corect.
Ce face ca ficatul să nu mai funcționeze bine?
Toxinele persistente din organism din hrana, mediul și stresul ne pot lăsa să ne simțim balonați și să ne ținem de kilogramele încăpățânate.
Ar trebui să fie treaba ficatului să elimine aceste toxine în exces, dar totul are un punct critic. Există atât de multe toxine în viața americanilor obișnuiți, încât deseori dezvoltăm ficat înfundat.
Fie că este vorba de o dietă slabă, de exerciții fizice excesive (da, de exerciții fizice!), De un loc de muncă stresant sau de o viață la domiciliu, substanțe chimice de la locul de muncă sau produse de curățare - în cele din urmă, ficatul va începe să încetinească.
Lucrând la eliminarea acestor toxine, putem începe să promovăm antiinflamarea în acest organ vital și să redăm capacitatea organismului de a elimina rapid toxinele.
Deși sunt multe, toate provin din faptul că o detoxifiere hepatică bună ne va ajuta să scăpăm corpul de acele toxine și factori de stres care se pot acumula pe parcursul unei vieți.
Tot ceea ce intră în corp trebuie să treacă prin ficat, făcându-l să fie imobilul primordial pentru tot felul de acumulări toxice.
Când toxinele se acumulează în ficat, grăsimea se poate acumula și acolo. Acest lucru determină întârzierea descompunerii grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.
Rezultatul este constipație, indigestie și chiar creștere în greutate.
Dacă corpurile noastre nu pot merge la baie, atunci nu ne putem scăpa de aceste toxine dăunătoare. Toxinele se pot acumula în organele noastre și chiar în celulele noastre adipoase.
Dacă nu putem digera în mod corespunzător mâncarea, corpul nostru nu poate absorbi toți nutrienții vitali de care avem nevoie pentru a funcționa.
Când se întâmplă acest lucru, celulele noastre adipoase se inflamează și ne îngrășăm.
La rândul său, excesul de țesut adipos eliberează estronă, un hormon estrogen care promovează grăsimile.
Acest lucru se poate transforma într-un ciclu vicios dacă nu este corectat cu o anumită detoxifiere hepatică.
Cum funcționează detoxifierea ficatului
Acesta este motivul pentru care este atât de greu pentru unii oameni să piardă în greutate, chiar dacă au încercat să-și schimbe dieta și să facă mai mult exercițiu.
O listă rapidă a beneficiilor notabile de la detoxifierea ficatului include:
- Scăderea inflamației în tot corpul
- Pierderea în greutate și un stomac mai plat
- Digestie îmbunătățită
- Absorbție mai bună a nutrienților
- Reglare hormonală îmbunătățită
Ficatul este adesea trecut cu vederea atunci când vine vorba de un program de slăbire. Dar dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu doriți un stomac mai plat, ar trebui să includeți o detoxifiere hepatică în rutina zilnică.
Acest lucru se datorează faptului că multe probleme digestive se datorează unui ficat nesănătos. Odată ce ficatului i se oferă spațiu de respirație pentru a fi digerat în mod corespunzător, veți fi șocat de cât de ușor poate să dispară acea „balonare” și să aducă o creștere de energie cu ea.
Ce constituie o detoxifiere hepatică bună?
După ce oamenii află cât de importantă este o detoxifiere hepatică, întrebarea ulterioară este de obicei „ce fac și cât de des ar trebui să o fac?”
Adevărat, ar trebui să lucrăm zilnic pentru detoxifierea ficatului datorită expunerii noastre la stresori constanți sub formă de toxine fizice, mentale și chimice.
Întrucât trebuie să facem detoxifiere tot timpul, ar trebui să suplimentăm sprijinul pentru detoxifierea ficatului cu vitamine și modificări ale dietei.