Proba nutrițională Postează 10 super-alimente ușor de găsit pe care ar trebui să le consumi în această toamnă Verblio
Cuprins
Căutați conținut care să vă prezinte marca nutrițională? Nu căutați mai departe decât experții în sănătate și nutriție din rețeaua Verblio de peste 3.000 de scriitori. Acest eșantion de 776 de cuvinte a fost creat de Melissa B., care este o scriitoare experimentată Verblio și iubitoare de toate lucrurile de sănătate și wellness. Atât cu certificările HubSpot Inbound, cât și cu cele de Marketing de conținut, Melissa iubește să creeze conținut atrăgător, care încântă și îi educă pe cititori.
Una dintre cele mai bune modalități de a vă educa publicul despre beneficiile unei diete sănătoase este prin postări informative pe blog. Blogging-ul pentru nutriționiști este o modalitate excelentă de a atrage noi clienți în timp ce îi angajezi continuu pe cei actuali. Iată un eșantion de 776 de cuvinte de postare pe blog de la un nutriționist.
Toamna este momentul perfect pentru a vă bucura de unele dintre cele mai delicioase, versatile și abundente superalimente disponibile. De la preferatele perene, dovleceii și dovleceii, la somonul proaspăt, varza de Bruxelles și cartofii dulci, bucurați-vă de recolta sezonului și îmbunătățiți-vă sistemul imunitar în mod natural. Iată o listă cu zece dintre cele mai bune și mai ușor de găsit, superalimente bogate din punct de vedere nutrițional pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. în acest sezon.
1. Dovleac
Dovlecii sunt un superaliment incredibil, care conțin vitaminele A și C și alți nutrienți vitali. Nu sunt doar delicioase, ci și sănătoase. Dovlecii au multe beneficii. Sunt anti-cancerigeni, antiinflamatori, hidratanți și cu conținut ridicat de antioxidanți. Semințele sunt mici puteri pline de acizi grași Omega-3, proteine și vitamine care sunt bune pentru creierul tău. Plăcintă cu dovleac, oricine?
2. Squash de iarnă
La fel ca verișorii lor de dovleac, dovleceii de iarnă, cum ar fi nuca sau ghindă, sunt doar pline de vitamine și minerale valoroase. Dovleacul de iarnă este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți pentru carotenoizi, precum și vitamina A și beta-caroten. Aceste proprietăți antioxidante combat efectele îmbătrânirii și pot reduce riscul de a dezvolta cancer de sân.
3. Somon
Toamna este momentul în care alergarea anuală a somonului are loc în multe părți ale țării. Este o oportunitate excelentă de a adăuga unele dintre cele mai delicioase și hrănitoare tipuri de proteine în dieta ta. Somonul este un pește gras, plin de acizi grași omega-3 care protejează împotriva accidentului vascular cerebral, a artritei reumatoide și a unor boli autoimune. Cât de mult pește gras ar trebui să mănânci și cât de des? Cât poți, cât de des poți. Dacă puteți, somonul proaspăt este de preferat, dar conservele sau congelatele sunt bine.
