Pro și dezavantaje ale suplimentelor alimentare

Suplimentele alimentare pot fi folosite pentru a îmbunătăți performanța fizică în timpul exercițiilor, pentru a construi mușchi, pentru a schimba compoziția corpului și pentru a întârzia oboseala. Dacă sunt folosite în mod neînțelept, acestea pot afecta negativ starea generală de sănătate.

dezavantaje

Dozajul este o preocupare cheie care ar trebui luată în considerare la utilizarea suplimentelor. Membrii militari și civilii își pot dăuna foarte mult sănătății cu o atitudine „mai mult este mai bine”.

„Avem o idee despre modul în care reacționează oamenii la suplimentele alimentare la dozele utilizate în studiile clinice, dar mulți membri ai serviciilor pot decide să crească doza peste și recomandată de producător, crescând șansele lor de a suferi reacții adverse”, a spus Lt. . Col. Martha Davis, dietetician de teatru, spitalul 115 de sprijin pentru luptă.

Suplimentele pot provoca reacții diferite într-un mediu desfășurat și chiar pot afecta pregătirea generală a misiunii trupelor.

"Servicemembers pot experimenta o reacție diferită la suplimentul alimentar din cauza climatului sau a stresului", a spus Davis. "Căldura și stresul unui mediu desfășurat pot duce la o schimbare a toleranței trupelor pentru anumite suplimente alimentare." În medii calde și umede, cum ar fi Irakul, suplimentele pot crește mult riscul de rănire, mai ales că majoritatea dintre ele necesită utilizatorului să crească aportul de lichide.