Făină de ovăz căpșuni Jennifers Bucătărie

Acest site vă este oferit fără reclame enervante, deoarece putem trăi mai bine o viață mai sănătoasă fără influența marketingului. Dar administrarea unui site cu trafic intens este costisitoare. Cum poți ajuta? Dacă achiziționați ceva prin linkurile de afiliere de pe site-ul meu, costul dvs. este același, dar primesc un mic comision. Mulțumesc!

Făină de ovăz instant - ovăz nutritiv, din cereale integrale, cu un amestec de ... ummm ... arome artificiale, zahăr și roșu # 40.

Norocos pentru noi, o versiune sănătoasă de fulgi de ovăz instantanee este atât de ușor de făcut acasă.

Făină de ovăz instantanee din magazin vs. Făină de ovăz de casă

Făină de ovăz cu aromă DIY

Această fulgi de ovăz de căpșuni de casă începe cu ovăz hrănitor și lapte cremos de migdale, adaugă o lingură de unt de migdale și este îndulcit în mod natural cu fructe și o mână de amestecuri preferate. Acum ai propria ta versiune sănătoasă de fulgi de ovăz cu căpșuni în mai puțin de 15 minute!

Făină de ovăz cu căpșuni

Se obțin 2 porții

Uitați de fulgi de ovăz instant, umpluți cu zahăr, pe care îi găsiți la magazinul alimentar. Această făină de ovăz delicioasă este făcută din fructe proaspete și nu conține zahăr pentru un început sănătos de zi.

Ingrediente

2 cani lapte de migdale
1/4 linguriță sare, puțin
1 lingură de suc de portocale concentrat
1 lingură unt de migdale sau unt de nucă
1 cană de ovăz cu gătit rapid (Folosiți ovăz fără gluten, dacă doriți.)
1 lingură sirop de arțar pur - opțional
1 cană căpșuni proaspete tocate
1/2 linguriță de vanilie

SUPRAFETE

3/4 cană căpșuni proaspete tocate
1/2 cană migdale tocate
1 banană mică, feliată - opțional
1/3 cană zaruri de mango proaspete sau congelate - opțional
1/3 cană de afine proaspete sau congelate - opțional