Pro și dezavantaje ale barelor de proteine Vs
6 iulie 2015 | Postat de Heather Jackson
Se pare că nu contează unde te duci - de la magazinul convenabil din cartierul tău la magazinele alimentare cu lanțuri mari, gustări alimentate cu proteine și înlocuitoare de masă sunt peste tot. Știi că ai nevoie de proteine. La urma urmei, proteinele sunt necesare pentru ca fiecare zonă a corpului tău (de la celule la mușchi) să înflorească, să prospere, să crească și să se reconstruiască.
Pe măsură ce ritmul rapid al vieții pe care o trăiești, care este cea mai bună și mai ușoară opțiune pentru o dietă alimentată cu proteine? Aici, descompunem avantajele și dezavantajele barelor de proteine și a shake-urilor de proteine - două surse ușoare de proteine de care s-ar putea să depindeți deja pentru un corp și o minte sănătoși.
Scutecuri de proteine: sunt cu adevărat atât de bune pentru tine?
Dacă încercați să slăbiți, este posibil să fiți deja familiarizați cu shake-urile proteice. Fie că le-ați cumpărat într-o cutie de la un producător de pierdere în greutate (doar agitați, beți și bucurați-vă), sau le-ați văzut sub formă de pudră la magazinul dvs. natural de alimente sănătoase, shake-urile cu proteine sunt o modalitate excelentă de a vă proteina fără toate caloriile suplimentare ale unei mese complete, echilibrate. Acestea pot fi folosite pentru a înlocui o masă sau pentru a vă oferi un plus de proteine, pentru a vă ajuta corpul să repare și să construiască mai mulți mușchi. Dacă sunteți îngrijorat de pierderea musculară, shake-urile proteice pot fi o modalitate excelentă de a reconstrui și a completa. Cu toate acestea, moderarea este esențială.