Pro și contra ale dietei cu limonadă sănătos
Mai multe articole
- Pro: Pierderea în greutate
- Pro: Beneficii potențiale de detoxifiere
- Con: Lipsa dovezilor de detoxifiere
- Con: Pierdere temporară în greutate
- Con: Probleme ale foamei și zahărului din sânge
- Con: Deficiențe nutriționale
- Con: Considerații dentare
Dieta cu limonadă, cunoscută și sub numele de dieta cu sirop de arțar și Master Cleanse, este o dietă lichidă foarte scăzută în calorii de 10 zile. Permite să beți doar suc de lămâie combinat cu apă, sirop organic de arțar de gradul B și piper Cayenne. Instrucțiunile de dietă includ consumul unui ceai laxativ în fiecare zi, precum și apă amestecată cu sare de mare, care are și efecte laxative. Scopul principal al dietei cu limonadă este detoxifierea, dar se presupune că îi ajută pe oameni să scadă 2 kilograme pe zi. Această dietă are câteva argumente pro și contra.
Pro: Pierderea în greutate
Urmarea dietei cu limonadă va duce la scăderea în greutate, potrivit dieteticianului înregistrat Juliette Kellow, discutând despre dieta fără componenta laxativă la Slăbire Resurse 13. Kellow observă că restricția excesivă de calorii este, în general, egală cu pierderea în greutate.
Pro: Beneficii potențiale de detoxifiere
Efectele secundare ale dietei cu ardei Cayenne, suc de lămâie și sirop de arțar
Dietele de detoxifiere sunt asociate cu numeroase beneficii pentru sănătate, potrivit site-ului web Every Diet. Se pretinde că o detoxifiere tipică pe bază de plante elimină deșeurile și alte toxine din corp, îndepărtează materialul întărit din articulații, curăță rinichii și sistemul digestiv, purifică celulele și ameliorează presiunea și iritarea vaselor de sânge și a nervilor. O dietă de detoxifiere ar putea ameliora simptomele de artrită și gută, potrivit Every Diet.