Cei doi pași pe care i-a făcut-o femeia care au dus la pierderea în greutate de 130 de kilograme

Degetul mare în sus pentru stilul ei de viață sănătos se schimbă.

Lui Meghan Lenss îi plăcea să ia gustări la Hot Cheetos și să sorbă frappuccinos. De fapt, tânărul de 26 de ani din Riverside, California, mânca fast-food în fiecare zi. Dar când greutatea ei a ajuns la 300 de lire sterline în ianuarie 2017, a decis să adopte un stil de viață mai sănătos.

Acum, un an și jumătate mai târziu, își sărbătorește pierderea în greutate de 130 de kilograme. La sfârșitul lunii trecute, ea a împărtășit o serie de fotografii de transformare, urmărind progresul lent, dar constant.

Ea și-a lansat noul stil de viață pentru că „s-a săturat ca activitățile de zi cu zi să fie dificile”, spune ea pentru Health. „Mergând la clasă, neputând urca scările ... A fost jenant.” Și ea acordă două lucruri cheie cu ajutorul ei de a pierde în greutate.

În primul rând, a renunțat la mâncarea rapidă și a început să-și gătească propriile mese acasă. În al doilea rând, s-a angajat în antrenamente zilnice - cumpărând o mașină eliptică și făcând o oră de cardio în fiecare seară. „A fost îngrozitor și m-am chinuit în fiecare seară să-mi pun fundul în garaj să mă antrenez. Dar am făcut-o și în fiecare zi a devenit puțin mai ușor și, în curând, am văzut rezultate. Mi-am dat seama că o pot face. ”

---