Ce este alimentația curată și de ce este important Vitamix
Dietele de moft vin și pleacă. O dietă va lăuda beneficiile tăierii grăsimilor, iar apoi următorul lucru important vine susținând exact opusul. Așadar, nu v-ați înșela că credeți că alimentația curată este doar o altă tendință care va cădea în cele din urmă în lipsă.
Cu toate acestea, alimentația curată nu este o dietă, ci mai degrabă un stil de alimentație care subliniază calitatea alimentelor pe care le consumi, nu cât mănânci sau când mănânci. De fapt, alimentația curată nu este nici măcar un concept nou. Cu mult înainte de zilele alimentelor procesate, pesticidelor, hormonilor și OMG-urilor, oamenii mâncau alimente direct de la sursă cu o prelucrare minimă - adică în afara gătitului.
Alimentația curată vă permite să vă preluați controlul asupra a ceea ce puneți în corp. Alimentele de înaltă calitate, întregi și în mod ideal organice le înlocuiesc pe cele acoperite de pesticide, proiectate sau produse în fabrici masive.
Alimentele foarte procesate care acoperă rafturile magazinului dvs. alimentar local sunt încărcate cu calorii, zaharuri adăugate și ingrediente pe care numai oamenii de știință le pot pronunța, dar nu au mulți nutrienți benefici. Aceste alimente sunt legate de obezitate, niveluri scăzute de energie și un risc crescut de diabet, boli de inimă și, în unele cazuri, de cancer. Multe dintre aceste alimente de calitate scăzută sunt, de asemenea, tratate cu pesticide sau conțin ingrediente modificate genetic, ambele având potențiale riscuri pentru sănătate - fără a menționa un număr semnificativ de mediu.
O alimentație curată vă hrănește corpul cu alimente sănătoase și bogate în nutrienți, cum ar fi legume, fructe, nuci, leguminoase, ulei de măsline extra virgin, carne hrănită cu iarbă și lactate fără hormoni. Consumul constant de alimente curate îți umple corpul cu vitamine și minerale abundente, proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, care îmbunătățesc sănătatea inimii și a creierului, ajută la gestionarea greutății, construiesc un sistem imunitar mai puternic și cresc nivelurile de energie, printre alte beneficii.