Privarea parțială de somn legată de obezitate - ScienceDaily
Dovezile care leagă privarea parțială de somn de dezechilibrul energetic sunt relevante pentru prevenirea creșterii în greutate și promovarea pierderii în greutate. Un nou studiu publicat pe 24 octombrie în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică bazează această constatare pe o analiză extinsă a literaturii publicate pe o perioadă de cincisprezece ani.
Mai mult de 35% dintre adulții americani sunt obezi și mai mult de 28% dorm mai puțin de șase ore pe noapte. În timp ce strategiile de scădere în greutate încorporează modificări ale stilului de viață axate pe dietă și exerciții fizice, modificările în rutina zilnică a unui individ, inclusiv comportamentele de somn, pot ajuta la gestionarea greutății.
„Diverse investigații, deși diverse, indică un efect al privării parțiale de somn asupra gestionării greutății corporale”, spune cercetătorul principal Sharon M. Nickols-Richardson, dr., Profesor, Departamentul de Științe Nutritive, Universitatea de Stat din Pennsylvania, University Park. Relatia intriganta dintre privarea de somn partiala si excesul de adipozitate face din privarea de somn partiala un factor de interes in reglarea greutatii corporale, in special in pierderea in greutate.