Princesslaundry; Note - Obțineți un blog de dietă gratuit la
Joi seara vorbeam cu un prieten despre un club de alergare care se întâlnește în fiecare marți. Am semnat online pe site-ul lor pentru a revizui cele mai recente informații. Surprinde! Am aflat că au avut o rulare de 5K în acest weekend, cu fonduri în beneficiul Departamentului de Poliție și al Boy Scouts of America. Cu toate acestea, mulți ar spune că alergarea este pentru petrecere la sfârșit.: *) Cursa a fost numită a 32-a ediție St. Patrick's Day Run-A 5K Prediction Run a avut loc pe 14 martie 2009.
Am vrut mereu să fac asta, așa că, în loc să vorbesc despre asta, am decis să o fac! M-am dus vineri dimineață devreme și m-am înscris pentru primul meu 5K. (3,1 mile)
Acum, nu sunt alergător. Nu mă descriu ca gazela, ci mult mai mult. În cel mai bun caz, Sfântul Bernard aleargă la o minge de scame. Trot, nu am bătăi, gâfâi, gâfâie. Dar am alergat suficient în ultimul an pentru a-mi face treaba.
Nu știam unde să stau, cum să mă ritm, cum să mă întind și să arăt de parcă știu ce fac sau chiar cum să-mi pun scannerul de la picioare pe pantof. zero indiciu.
Sunt obișnuit să alerg în sus și în jos pe drum timp de aproximativ o oră, în timp ce copiii merg la trot, bicicletă, RipStik sau scuter.
Aceasta a fost numită „Prediction Run”, ceea ce înseamnă că mediați ultimele 5 curse, minus cea mai lentă alergare, adăugați 33 de secunde pentru un 5K și acesta este obiectivul dvs.
Nu m-am cronometrat niciodată cu adevărat, așa că am avut în vedere alte obiective.
1. Să nu mori.
2. Să nu fie transportat într-o ambulanță.
3. Să nu fie străbătut de autobuzul stricat.
4. Și undeva acolo era să obținem cămașa foarte tare!
Mi-am lăsat timpul și am mințit câteva minute, astfel încât să nu arăt ca un ratat. Hopa, cine va ști bine?
Au fost 9.441 de alergători care s-au prezentat la cursă.
La 9:00 AM, arma a dispărut. Am început cu un picior în fața celuilalt. La început am urmărit și am urmat ritmul pompierilor. Dacă este altceva, a fost o vedere minunată. Apoi am urmat câteva doamne care aveau cam aceeași formă și ritm ca mine. Apoi m-am trezit obosind la aproximativ 1,75 mile în cursă. NU aveam de gând să mă opresc din alergat. Am căutat și am respirat, până când în cele din urmă am văzut un tip care avea un ritm excelent, nu prea rapid, nici prea lent. El făcea pași scurți pentru un tip atât de înalt, dar părea că aș putea face ceva. Așa că am rămas în spatele lui ca un lipici. Și cursa a continuat. La aproximativ 2,75 mile am pierdut tipul de care mă trăgeam de atâta timp. Am mers cam 30 de secunde și apoi am auzit zgomotul a peste 3000 de oameni militari care țipau și strigau și își făceau cântările închizându-mă. Da, am trecut de mine. ci doar de unii dintre ei. DA MĂ!
Am aruncat o privire și am văzut un Marine care făcea un ritm bun și am crezut că știi, NU voi arăta ca fata grasă pe care o băteau. Așa că am fugit spre linia de sosire!
Am ajuns să plasez:
A 24-a din 362 de femei din grupa mea de vârstă
465 din 9441 alergători în total
Învinge-mi timpul estimat cu 20,61 secunde
Nu sunt sigur dacă ar trebui să mulțumesc simpaticului pompier sau Marinei. Dar m-am simțit foarte bine. Per total, am aprins ceea ce alergasem acasă de aproape 5 minute! WOW!
Acum, NU sunt deloc rapid, dar am fost fericit să folosesc o astfel de metodă științifică pentru a-mi găsi scopul.: *)
Așa că, la sfârșitul cursei, m-am gândit că voi merge să-i spun tipului că i-am apreciat priceperea și uau-i mulțumesc pentru că m-a lăsat să mă retrag din el. Mi-a spus că a condus 50 de mii dintre aceste lucruri și am menționat că a fost prima mea. Mi-a spus apoi o felicitări mari și a fost fericit că am reușit să țin pasul.
Pentru că mi-a spus atunci că este antrenor de pistă.
UGGGG. Ei bine, cu asta i-am mulțumit pentru ritmul său și că am învățat destul de mult. El a râs (din fericire). Sunt sigur că am încălcat un fel de protocol al alergătorului. Nu am îndrăznit să-i spun că am aflat despre alergare cu doar două zile înainte.