Primii pași către o nutriție bună în recuperare; Stepworks

Această postare despre nutriție în recuperare a fost scrisă de articole de articole invitate Denise Barnett, RD, LD, CDE, care este un antrenor de viață certificat la Diabetes & Nutrition Management din Bardstown.

Nutriția joacă un rol important în recuperarea după abuzul de substanțe. Mâncarea și băuturile pe care le alegeți să mâncați și să beți au un impact asupra sănătății generale. Când cineva intră în recuperare după o dependență activă, este adesea subnutrit și rupt, din cauza insuficienței alimentelor pe care ar fi putut să le mănânce - și adesea a lipsei de bani pentru a cumpăra alimente bune. Adâncimea acestei probleme poate fi uneori trecută cu vederea, deoarece deficiențele nu sunt întotdeauna ușor vizibile și recunoscute de alții. Majoritatea persoanelor care tocmai încep recuperarea sunt lipsite de micro- și macronutrienți. Complexitatea acestor preocupări variază între indivizi, în funcție de substanțele pe care le-a folosit persoana respectivă.

Mulți factori duc la probleme nutriționale în timpul și după dependență

Restabilirea sănătății, atât pentru corp, cât și pentru minte, este cheia recuperării pe termen lung. Scara preocupărilor nutriționale poate varia de la consumul excesiv de calorii până la consumul insuficient - motiv pentru care dimensiunile corpului pentru cei care s-au luptat cu dependența pot varia foarte mult. Multe substanțe nutritive sunt adesea deficitare, iar depozitele organismului sunt epuizate. Declinul nutrițional poate fi legat de abuzul efectiv de substanțe. În plus, o nutriție deficitară poate fi probabil un factor în lupta cu consumul de substanțe. Problemele de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și bolile hepatice, complică complexitatea nevoilor de sănătate și nutriție ale unei persoane.

---