Primele mele 5 bare de proteine care sunt bune pentru tine și pentru a rupe musculatura planetei
Heidi L. George
- De unde îți iei proteinele? este una dintre cele mai frecvente întrebări atunci când vorbim cu cineva despre orice dietă din societatea noastră. Indiferent dacă urmați dieta vegană sau dieta paleo, dacă vă pasă de sănătatea dvs., doriți să vă măriți masa musculară sau să câștigați/pierdeți în greutate, atunci trebuie să știți despre sursele de proteine curate, complete și durabile.
Împreună cu consumul de proteine în fiecare zi, trăim, de asemenea, într-o societate cu ritm foarte rapid și nu suntem întotdeauna capabili să ne pregătim zilnic propriile smoothie-uri, ciucuri de vită sau mese complete. Pot să mă raportez total la acest haos, deoarece în prezent sunt reprezentant de vânzări pentru una dintre cele mai rapide companii de baruri din județ. După cum vă puteți imagina, sunt pe drum mult și sunt de multe ori când sunt atât de recunoscător că pot ajunge doar pe bancheta din spate a mașinii mele și să iau unul dintre barele noastre de proteine.
Barele sunt combustibil convenabil, indiferent dacă este vorba de o sesiune de antrenament de forță, în timp ce sunt într-o excursie cu prietenii sau blocat în trafic. Chiar dacă lucrez pentru o companie de proteine (și este una dintre cele enumerate mai jos), îmi place să o amestec și să încerc alte produse. Prin munca mea în industria alimentară organică naturală, m-am împrietenit cu multe companii care au creat baruri remarcabile care pot satisface nevoile oricui caută o bară de proteine sănătoasă, curată și conștientă.
Iată o defalcare a primelor mele cinci bare de proteine pe baza acestor nevoi:
- Valoare nutritionala: Care este raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați? Caut o gustare rapidă de proteine sau un bar de înlocuire a meselor pentru a susține și alimenta nevoile corpului meu?
- Durabilitate: Compania furnizează ingrediente organice, locale, non-OMG, din comerț echitabil? Valorile de bază ale companiei includ impactul lor asupra mediului?
- Simplitatea ingredientului: Știu care este fiecare ingredient? Aș putea reproduce acest bar în propria mea bucătărie?
- Gust și textură: Este mestecat și crocant? Profilul aromelor iese în evidență? Îmi place foarte mult să mănânc acest bar?
Rise Bar
Rise Bar are două bare bogate în proteine, care sunt perfecte după un antrenament sau ca înlocuitor de masă. Caloriile lor variază între 260-280, iar conținutul de grăsimi este de 16g pe bară. Aroma de Miere de Migdale are doar trei ingrediente și 20g de proteine, în timp ce Chipul de Carob Crunchy are doar cinci ingrediente și 17g de proteine.
Proteina din aceste bare provine din izolatul de proteine din unt de migdale și din zer, care provine din fermele Joseph, unde vacile nu sunt tratate cu hormoni artificiali și sunt libere de rBST. Toate produsele de la Rise Bar sunt certificate fără gluten, fără OMG și sunt fabricate într-o instalație fără soia și arahide.
Ambele bare au o textură netedă și masticabilă și sunt foarte apreciate pentru gustul lor delicios, despre care sunt sigur că știi că nu este întotdeauna asociat cu o bară de proteine. Puteți consulta, de asemenea, o recenzie mai aprofundată a acestor bare de la colegul care contribuie la Breaking Muscle Logan Gelbrich.