Primăvara curăță-ți viața 9 idei pentru a-ți împrospăta mintea, corpul și spiritul de Tara Massan Medium
Tara Massan
6 aprilie 2018 · 4 min de citire
Simțirea greutății nu este bună pentru sufletul tău. Poate că este timpul să vă curățați viața, să curățați negativul și să schimbați modul în care priviți lucrurile. Viața este menită să se bucure și să nu treacă prin stres constant. -Lewis Mabee
Ni se spune că fiecare zi este o șansă de a începe din nou. Sunt de acord și cred că acest sentiment este bine intenționat. Cu toate acestea, cred că primăvara este pe noi ar trebui să profităm de sezonul renașterii.
Primăvara este un moment pentru a ne reinventa și avem acest sezon minunat pentru a ne aminti să facem acest lucru. Putem fi atenți la ciclurile din viață - iarna devine primăvară, primăvara devine vară, vara devine toamnă, toamna devine iarnă ...
La fel ca și anotimpurile și natura lor ciclică - și noi trecem prin cicluri. Creștem, îmbătrânim și ne schimbăm pentru întreaga noastră viață. Lăsați această primăvară să vă reamintească să vă împrospătați, să îmbrățișați natura ciclică a vieții și să încercați ceva nou pentru mintea, corpul și spiritul dvs.
Iată 9 Idei pentru a-ți împrospăta mintea, corpul și spiritul
Pentru mintea ta:
Știi cum unii oameni sunt nebuni după filmele cu zombie și emisiunile de televiziune? Ei bine, cred că trăim printre zombi, naiba, poate ești unul dintre ei!
Imaginați-vă că stați la coadă la o cafenea și este un șir lung. Ce face toată lumea la coadă? Vorbim între noi? Cel mai probabil nu.
Își asumă postura de zombi.
Capetele atârnând jos, înclinându-și partea superioară a corpului înainte și rostogolind umerii în jos. A face ceea ce?
Să se uite la telefoanele lor. (Postură de zombi)
Știu pentru unii, inclusiv eu, să iau o detoxifiere digitală poate părea o idee nerealistă. Deci, începeți încet. Abțineți-vă de la postura de zombie în public. Priviți oamenii în ochi, declanșați o conversație aleatorie și așa mai departe.
După ce te simți confortabil cu asta - adaugă. Săriți verificarea telefonului înainte și în timpul meselor. Repetați procesul.
Ștergeți dezordinea digitală.
Găsiți un exercițiu de împământare de făcut
Un exercițiu de bază este ceva care te ajută să te menții prezent. Un exercițiu care vă ține aici și acum.
Iată câteva exerciții pe care le puteți încerca: