Prietenii tăi grași au nevoie de tine ca aliat
„Faceți alegeri bune”.
„Am mâncat atât de prost în weekend, trebuie să merg la sală, să slăbesc 10 kilograme, să mă simt atât de grasă, să fac curățenie”.
Șansele sunt că ați mai auzit aceste fraze. Probabil că ai spus și câteva dintre ele, indiferent de mărimea sau relația ta cu corpul tău.
Acestea pot părea inofensive, dar ceea ce îi spui prietenului tău gras, colegului sau membrilor familiei este: Fac tot posibilul să nu fiu ca tine.
Deplasarea prin lume într-un corp gras nu este o sarcină ușoară.
Discriminarea și barierele structurale sunt încă o realitate pentru cei dintre noi care locuim într-un corp despre care societatea ne spune că nu ar trebui să existe.
Cu ajutorul activiștilor grăsimi, a pozitivității corpului și a mișcărilor de acceptare a grăsimilor, lumea începe să înceapă încet să accepte mai mult corpurile grase. Schimbarea este ajutată - în bine sau în rău - de mărcile care încep să îmbrățișeze și să prezinte diverse corpuri.
Dar mai este un drum incredibil de lung.
Spunem că prețuim frumusețea interioară, dar femeile primesc mesaje mixte
Tinerele știu că imaginile perfecte de pe rețelele de socializare sunt alese cu atenție, editate, filtrate și adaptate pentru a produce cele mai bune rezultate posibile, dar asta nu diminuează impactul pe care aceste imagini îl au, scrie Rebecca Huntly.
Dacă nu vă mișcați prin lume într-un corp gras, cum vă puteți intensifica și lupta alături de oamenii grași ca un aliat autentic?
Dacă citiți acest lucru, probabil că v-ați mutat, considerând că glumele grase sunt amuzante. Poate că îl urmărești pe Tess Holliday pe Instagram. Nu îi rușinezi direct pe oamenii grași și știi că stigmatul de grăsime este real.
Dar înțelegi modalitățile subtile prin care ai putea perpetua fatfobia?
Sunteți pregătit să faceți lucrări pentru a vă examina prejudecățile și a-i chema pe alții?
Faticienii pot lupta și scrie, pot fi vizibili și pot pleda pentru noi și pentru ceilalți. Dar nu putem crea singuri o schimbare societală autentică.
Cum faci față fatofobiei când o întâlnești? Împărtășiți sfaturile dvs. trimițându-ne un e-mail la [email protected].
Urmăriți-vă limba și chemați-i pe alții
Oamenii îmi spun deseori despre noile lor diete sau îmi spun cu mândrie cât de aproape sunt de greutățile lor de obiectiv.
Nu am găsit încă instrumentele pentru a închide aceste tipuri de conversații, dar mă întreb mereu: au ales să-mi împărtășească acest lucru pentru că cred că pot să relaționez sau pentru că încearcă să-mi reamintească că ar trebui să mor de foame de asemenea?
Realizarea corpului meu gras este suficient de bună
În ciuda disprețului meu pentru majoritatea activităților la care nu mă pricep imediat, am petrecut ultimul deceniu învățând și apoi reînvățând că corpul meu este suficient.
Atribuirea valorii morale hranei și corpurilor este dăunătoare pentru noi toți - cu excepția industriei de pierdere în greutate de miliarde de dolari.
Deci, verifică-te. Dacă schimbați felul în care mâncați sau vă examinați relația cu propriul corp sau ați început să faceți crossfit de 27 de ori pe săptămână cu singurul obiectiv de a pierde în greutate, este în regulă. Dar țineți cont de cum sau dacă vorbiți despre asta.
Și dacă îi auzi pe alții folosind aceste cuvinte sau fraze și simți că îi poți provoca în siguranță, fă-o.
Poate fi la fel de simplu ca formularea cuvintelor înapoi la ele ca o întrebare: Ce înseamnă de fapt „a fi bun”? Cum poate fi „grăsime” un sentiment?
Faceți-vă cercetările
Unul dintre primii pași pentru a fi un bun aliat în orice spațiu este să te duci și să-ți faci temele.
Creșterea pozitivă a alimentării dvs. Instagram
Există o mulțime de falsuri și sfaturi proaste pe social media, dar dacă urmăriți un alt tip de utilizator, feedul dvs. poate fi plin de oameni, fotografii și idei care vă construiesc.
Rezervați-vă timp pentru a afla despre omniprezentul culturii dietetice și despre numeroasele moduri în care aceasta ne afectează pe toți, în special când vine vorba de mișcarea „wellness”.
Citiți mai departe despre „criza obezității” și despre modul în care dietele bazate pe aspect pot distruge semnalele naturale ale corpului nostru.