Prietenii Motherlode Monarch Nutrition; Bunastare
Ca mamici, începem devreme încercând să ne învățăm copiii despre importanța unei alimentații adecvate încă de la prima dată când oferim cereale de orez. Monarch Nutrition & Wellness patronul Caroline Sullivan și-a început afacerea având în vedere această idee. Este pasionată de învățarea oamenilor cum să ducă o viață echilibrată și activă, în timp ce se bucură de o relație sănătoasă cu mâncarea.
Probabil că ați observat frumosul nou anunț din dreapta cu sigla fluture Monarch. Ne face plăcere să întâmpinăm acest sponsor unic la Motherlode.
Caroline ne-a răspuns cu amabilitate la întrebările noastre de mai jos despre tulburările de alimentație, steagurile roșii, cum să evităm problemele de dietă și multe altele:
Monarch Nutrition & Wellness este specializată în tulburările alimentare. De ce este acest domeniu atât de important pe care să ne concentrăm astăzi? În Statele Unite, statisticile arată că în prezent există aproximativ între 5 și 10 milioane de femei care suferă de tulburări de alimentație sau sunt la limita dezvoltării uneia. Decalajul uriaș (5 milioane) arată că multe cazuri nu sunt raportate sau nediagnosticate. Mulți preferă să nu caute tratament deoarece cred din greșeală că nu au o problemă.
Percepția neadevărată este că femeile tinere sunt considerate a fi cele mai sensibile. În realitate, oamenii de toate vârstele și din orice tip de mediu pot fi afectați în general. De asemenea, se estimează că peste un milion de băieți și bărbați suferă de o anumită formă de tulburare alimentară, deși mulți experți consideră că această statistică poate fi de fapt mult mai mare deoarece mulți bărbați cu tulburări alimentare sunt diagnosticați greșit și li se spune în schimb că sunt epuizați sau deprimați.
Studii recente au descoperit că aproximativ jumătate din toți copiii americani de vârstă primară ar dori să fie mai subțiri, considerându-se supraponderali și exprimând nemulțumirea față de aspectul lor actual. Pentru mine, acest lucru indică faptul că copiii învață să „nu le placă” corpul lor la o vârstă foarte fragedă. Imaginea corporală negativă și stima de sine negativă pot determina un copil să încerce să-și controleze greutatea, ceea ce se poate transforma cu ușurință într-o tulburare alimentară. Este important să ne concentrăm asupra acestuia, deoarece trebuie să putem identifica comportamentele nesănătoase la copiii noștri și să înțelegem cât de periculoase pot deveni tulburările alimentare.
Care sunt câteva sfaturi pe care le puteți oferi părinților pentru a ne ajuta să încurajăm relații sănătoase cu mâncarea și să ne ajutăm copiii să evite tulburările alimentare? Un lucru important pentru părinți să înțeleagă este faptul că copiii se uită la ei pentru a-și modela comportamentele alimentare. Fetele se uită în special la mame și le folosesc adesea ca exemplu în crearea propriilor relații cu mâncarea. Comportamentele de dietă pot fi transmise foarte ușor copiilor. Este important ca părinții să modeleze nu numai obiceiuri alimentare bune, ci și o imagine a corpului sănătoasă. Învățându-i pe copii că o imagine a corpului sănătos vine din mai mult decât doar cum arăți. Comunicarea și exprimarea sentimentelor sunt, de asemenea, foarte importante. Cu toții auzim că tulburările de alimentație nu se referă doar la alimente - asta pentru că comportamentele legate de tulburările de alimentație sunt de obicei un mecanism de adaptare pentru a ajuta individul să se ocupe de altceva care le tulbură viața. Crearea unui mediu în care copiii își pot împărtăși sentimentele și se pot simți în siguranță comunicând este de asemenea utilă.
Sunt părinții naivi să creadă că copilul lor nu ar experimenta niciodată aceste tipuri de probleme? În generațiile trecute, tulburările de alimentație erau practic inexistente la copiii mici, dar, din păcate, acest lucru nu mai este valabil. Ezit să numesc pe oricine „naiv”, deoarece culturi diferite se ocupă de probleme sensibile în moduri diferite și puteți vedea chiar și în felul în care familiile din propria noastră cultură se ocupă de probleme diferit între ele. Acestea fiind spuse, în zilele noastre cred că toți părinții ar trebui să fie conștienți de factorii de risc și de semnele tulburărilor alimentare. Ignoranța nu mai este o scuză. Citind doar acest lucru, un părinte este acum alertat de problemă și este mai potrivit (și sperăm că este mai dispus) să se ocupe de problemele potențiale ale copilului lor.
Care sunt câteva steaguri roșii pe care părinții le pot căuta? Preocuparea excesivă cu mâncarea și greutatea este un factor de risc pentru dezvoltarea unei tulburări alimentare. Renunțarea la întrunirile sociale care implică mâncare este, de asemenea, foarte frecventă. Unele alte comportamente obișnuite ar fi: comportamente și obiceiuri unice sau ciudate care implică alimente (de multe ori cei cu tulburări de alimentație dezvoltă un „ritual” pentru cum și când mănâncă), sărind mesele frecvent, consumând cantități mari de alimente foarte repede, vizitând baia frecvent după masă, eliminând grupurile de alimente. Unele semne fizice ar fi: pierderea extremă în greutate într-o perioadă scurtă de timp, refuzul de a menține o greutate sănătoasă, intoleranță la frig și cariile dentare. Deși acestea sunt doar câteva dintre steagurile roșii, un site web util, unde părinții pot afla mai multe, este: www.nationaleatingdisorders.org.