Prezentare generală a fitnessului ADA

prezentare

Exercițiul regulat vă poate ajuta să vă puneți din nou în stăpânire asupra vieții.

Dacă nu vă faceți exerciții fizice obișnuite, aranjarea unui plan de exerciții poate fi o greșeală.

Dar amintiți-vă, împreună cu dieta și medicamentele, activitatea fizică regulată este o parte importantă în gestionarea diabetului sau în tratarea prediabetului. Deoarece atunci când ești activ, celulele tale devin mai sensibile la insulină, deci funcționează mai eficient. Și te simți mai bine. Și arată mai bine.

Deci, oricum doriți să o faceți - să faceți plimbări regulate în jurul blocului, să mergeți la o fugă sau să vă înscrieți la un maraton - a începe este cea mai importantă parte.