Prevenirea puseelor de endometrioză cu înlocuirile mele cu cafeină
Câți dintre noi începem ziua cu mirosul de cafea sau cu o ceașcă de ceai aburind? Judecând după boom-ul din cafenelele din ultimul deceniu, răspunsul este mult.
Renunțarea la cafea a fost unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-am făcut pentru a-mi ajuta în gestionarea endometriozei. Pentru a-mi reduce nivelul durerii, am eliminat sau minimizat grupurile de alimente inflamatorii și am adăugat în alimente mai endo-prietenoase. Și a funcționat foarte bine.
Cafeaua s-a dovedit a fi nu numai unul dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult în lume, ci și unul dintre cele mai rele lucruri pentru endometrioza mea. Ar putea să mă ducă singur în luptă și, de asemenea, frecvent. Ceaiul, deși a avut un efect mai mic, ar putea provoca, de asemenea, o erupție.
Deci, în aceste zile, continuu să decafezez cafeaua și, de obicei, mă tratez o dată sau de două ori pe săptămână. Decafanul mă declanșează încă dacă îl beau regulat, așa că mi-am înlocuit obiceiul de cafea cu alte băuturi calde gustoase, care mi-au umplut orificiul în formă de ceai sau cafea din inima mea.
Rădăcină de cicoare
Dacă doriți ceva care imită cafeaua în textură, gust și miros, cicoarea va calma cu poftă poftele voastre. Cicoarea are un gust amar și note care amintesc de cafea, totuși are, de asemenea, un caracter de unt și o calitate distinctivă, ceea ce înseamnă că nu o veți confunda cu cafeaua - deși se apropie.
Se apropie atât de mult încât un espressor de cicoare acoperit cu spumă face un substitut perfect al cafelei. Fac un alb plat cu o linguriță de rădăcină de cicoare organică, solubilă, o lovitură de apă fierbinte de dimensiuni espresso și lapte spumat. Puteți cumpăra, de asemenea, terenuri de cicoare pentru a le folosi într-o cafenea, deși trebuie să spun că nu am avut prea mult noroc cu asta.