Prevenirea cancerului de smoothie cu afine și broccoli

Acest smoothie cu afine și broccoli este plin de superalimente pentru prevenirea cancerului.

Puteți găsi gustul broccoliului crud puțin mai vizibil în acest smoothie, dar are încă un gust dulce minunat.

Acest lucru este minunat pentru persoanele care au nevoie de un impuls energetic major și pentru a obține verdeață în oameni care pur și simplu nu le vor mânca sub nicio altă formă.

Acest smoothie de broccoli conține broccoli crud, care este greu de tolerat atunci când este consumat în stare naturală.

Este mult mai bine să vă mâncați verdele crud, deoarece nutrienții și antioxidanții nu vor fi distruși de căldură.

Beneficiile acestui Smoothie Broccoli

Broccoli are un conținut ridicat de calciu și se absoarbe ușor, ceea ce este bun pentru persoanele care urmează o dietă fără lactate pentru a preveni osteoporoza.

Broccoli a fost, de asemenea, legat de furnizarea de beneficii pentru sănătate pentru diabet, tumori maligne, stomac, colon și cancer pulmonar, boli de inimă, artrită și se spune că este anti-îmbătrânire.

Ce este și mai bine este că broccoli poate fi găsit cu ușurință în majoritatea magazinelor.

Acest smoothie este o umplutură suplimentară și vă va menține mult timp, dar dacă preferați să luați mai puține calorii, atunci tăiați cantitatea în 4 porții în loc de 2 și reduceți numărul de calorii în jumătate.

Smoothie de afine cu broccoli: prevenirea cancerului

LIBER PÂNZĂ PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE

Pentru o perioadă limitată, apucați-vă GRATUIT 260 de pagini de smoothie-uri pentru slăbit, astfel încât să puteți:

* S acoperiți-vă excesul de greutate fără pofte

* Triplează-ți nivelurile de energie fără cafea

* Obțineți o piele strălucitoare și limpede natural

5 din 3 recenzii

Acest smoothie cu afine și broccoli este plin de superalimente pentru prevenirea cancerului. Mod perfect pentru a-ți face broccoliul crud să se spargă cu nutrienți.

• Autor: Katherine Kyle
• Timp de pregatire: 5 minute
• Timpul total: 5 minute
• Randament: 2 porții 1 x
• Categorie: Ingrediente pentru smoothie
• Metodă: Blender
• Bucătărie: Băutură

Ingrediente

• 1 cană de apă
• 1 cană de lapte fără lapte (Asa)
• 1 ceașcă de afine
• 1 Banana
• 1 cupă de broccoli
• 1 ceașcă de ovăz (utilizați crupe de ovăz crude dacă urmați o dietă alimentară crudă) (Asa)
• 2 linguri cu semințe de floarea soarelui (Asa)
• ½ Ceasca Stafide (sau oricare alte fructe uscate)

Instrucțiuni

Amestecați ingredientele în următoarea ordine:

1. Amestecați mai întâi ingredientele uscate și lichidul pentru o perioadă scurtă de timp
2. Amestecați verdele apoi pentru o perioadă scurtă de timp (dacă utilizați)
3. Amestecați fructele și restul ingredientelor până se omogenizează (sau la fel de neted pe cât va permite blenderul. Blendere de mare viteză poate avea nevoie de 2 minute pentru un Thickie verde, blenderele mai puțin puternice pot avea nevoie de mult mai mult, uneori 5-10 minute)

---