Preparat ceai verde pentru slabit Dr.
Ceai verde> Preparat ceai verde pentru slăbit
Metabolism și arderea grăsimilor
Când pregătiți ceai verde pentru scăderea în greutate, este important să acordați atenție varietății de ceai, timpul de preparare, temperatura, dozajul, cât de mult să consumați și când.
Pierderea în greutate cu ceaiul verde
Numeroase studii sugerează că ceaiul verde și extractul de ceai verde pot îmbunătăți metabolismul lipidelor, pot crește rata metabolică bazală și au un efect pozitiv asupra tractului digestiv, a ficatului și a sistemului hormonal. Acești factori sunt extrem de benefici pentru cei care doresc să-și atingă greutatea ideală.
Dar nu tot ceaiul verde este la fel; există o mulțime de soiuri, care au fiecare ingrediente diferite și lucrări de sănătate. Pentru a dezvolta un efect optim, recomandăm consumul zilnic al unui amestec echilibrat de diferite ceaiuri verzi, alcătuit exclusiv din ceaiuri verzi japoneze de înaltă calitate. Ceaiurile fierte în tigaie sau prăjite - aproape toate ceaiurile verzi chinezești și indiene - sunt mult mai puțin potrivite în acest scop.
Beneficiile ceaiului verde pentru metabolism, pierderea în greutate și sănătatea în general depind de combinația de ingrediente active și de calitatea ceaiului verde. Acestea sunt determinate în principal de următorii parametri:
- Selectarea soiurilor potrivite conform acestei aplicații
- Utilizând numai ceaiuri aburite, nu încălzite în tigaie sau prăjite
- Calitatea grădinii de ceai
- Prepararea, dozarea și combinația potrivite de ceaiuri
Pachetul de slăbit în ceai verde în prezentare generală
În cele ce urmează, vă recomandăm planuri săptămânale pentru fiecare dintre diferitele pachete. Detaliile pregătirii pot fi găsite mai jos.
Primul plan săptămânal: Pachet de bază cu ceai verde cu Matcha
Pachetul de bază este ușor de luat: 1 porție de Gyokuro dimineața, 1 porție de Sencha la prânz și 1 porție de Bancha seara. În plus, 1 porție de Matcha 2-3 x pe săptămână. Persoanele extrem de sensibile la cofeină ar trebui să schimbe Gyokuro cu un Sencha Karigane și Sencha cu un al doilea Bancha; Bancha și mai ales Karigane sunt relativ sărace în cofeină.
Când beți ceai verde, este important să respectați o perioadă de aproximativ 20-30 de minute înainte/după ce mâncați o masă. De asemenea, este vital să beți zilnic 1-2 litri de apă plată proaspătă. Dacă luați medicamente sau sunteți bolnav, vă rugăm să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în prealabil.
Pe lângă acest articol, vă rugăm să citiți cu atenție articolul cuprinzător >> Pregătirea ceaiului verde Mai multe sfaturi pot fi găsite și în articolul >> Pregătirea pentru boli și întreținerea sănătății
Al doilea plan săptămânal: pachet de bază plus activarea ficatului și supresorul apetitului
Cu pachetul pentru activarea ficatului și supresorul apetitului (Benifuuki și Hoodia), funcționarea pachetului de bază este accelerată și consolidată. Prin urmare, cursul de tratament trebuie introdus treptat și, din când în când, trebuie făcute perioade de pauză. Ceaiul Hoodia suprimă senzația de foame și ajută la menținerea stării de spirit ridicate. Astfel facilitează tratamentul.
Începând cu săptămâna a 6-a:
- Pentru două săptămâni la rând, repetați săptămânile 3 și 4. Urmate de o săptămână de pauză (cum ar fi săptămâna 5)
- Repetați săptămânile 3 până la 5 până când a avut loc o pierdere semnificativă în greutate
- Apoi nu mai luați ceai Hoodia și pudră Benifuuki
- Pachetul de bază plus Matcha pot fi consumate pe termen lung