Pregătiți Tabouleh libanez sănătos cu rețeta Video - Frații Nouri
Postări recente
Categorii
Libanez Tabouleh este fără îndoială una dintre cele mai sănătoase salate pe care le-ai putea mânca. Tabouleh este bunătatea mediteraneană. Este o salată tradițională din Orientul Mijlociu, cu ierburi proaspete, în principal pătrunjel, mentă, grâu integral bulgur, roșii, ceapă, precum și condimente. Acesta este cu siguranță un substitut excelent pentru o salată clasică. Spre deosebire de o salată obișnuită, Tabouleh te va umple cu siguranță și vei rămâne mulțumit câteva ore. De asemenea, este accesibil în comparație cu salata normală.
Ingredientele esențiale și recompensele pentru sănătate ale tabuleului libanez sunt enorme; Iată câteva motive pentru care ar trebui să luați în considerare includerea Tabouleh libanez în planul dvs. de dietă.
Pătrunjel - Există practic două tipuri de pătrunjel cret sau italian plat. O mulțime de oameni consideră pătrunjelul doar ca o garnitură sau se presară în supe sau mese.
Nu trebuie să fii nutriționist pentru a aprecia beneficiile pătrunjelului pentru sănătate. Câteva dintre beneficii sunt:
Flavonide - Flavonidele acționează ca niște antioxidanți. Ele ajută la vindecarea și tratarea multor afecțiuni precum hepatita, gingivita și așa mai departe. În ceea ce privește gingivita, știați că consumul de pătrunjel elimină și problemele cu respirația slabă?
Uleiuri volatile sau esențiale - Uleiurile naturale volatile prezente în pătrunjel s-au dovedit a preveni tumorile la animale, în special în ceea ce privește plămânii. Nu există niciun fel de studii umane; dar acest lucru ar putea fi cu siguranță exact și pentru ființele umane.