Pregătește-te pentru plimbare - Equitours - Vacanțe călare în întreaga lume
Un pic de pregătire fizică înainte de călătorie va contribui mult la transformarea vacanței dvs. de călărie într-o experiență minunată.
Pe măsură ce învățăm cu toții rapid, călăria folosește mușchi pe care nu știam că îi avem și cel mai bine este să-i găsim pe acești mușchi înainte de a începe călătoria. Este mult mai greu să admiri priveliștile și să te bucuri de călărie cu mușchi dureroși sau cu spatele în spate. Desigur, cel mai bun mod de a vă pregăti este să petreceți câteva ore în șa, dar dacă acest lucru nu este posibil, există câteva exerciții care vă pot ajuta.
O bună stare generală de fitness, forță și rezistență sunt utile, deoarece călăria impozitează multe părți ale corpului. Sigur, calul arde majoritatea caloriilor, dar toți mușchii lucrează pentru a vă menține poziția pe un cal în mișcare și cu cât mergeți mai repede, cu atât funcționează mai mult. După cinci sau șase ore în șa, veți fi avut un antrenament bun. Picioarele, spatele, nucleul și brațele tale intră în joc. Exercițiile precum mersul pe jos, alergatul și mersul pe bicicletă vă pot ajuta cu siguranță, dar nu folosesc toți mușchii în aceeași măsură ca și mersul pe jos corect și puteți fi cu siguranță un călăreț mai bun dacă depuneți un efort special pentru a-i dezvolta pe cei de care aveți cel mai mult . După o plimbare lungă, majoritatea oamenilor sunt destul de obosiți, dar nu există niciun motiv pentru care trebuie să fii dureros.