Prăjitură de brânză sănătoasă cu căpșuni Rețetă de ovăz peste noapte

Distribuie aceasta postare:

Salvați pe Pinterest 2

Puține lucruri din lume mă fac mai fericit decât o bucată de brânză perfect cremoasă, perfect înțepătoare. Nu am întâlnit niciodată un cheesecake care nu mi-a plăcut, dar preferatul meu din grup ar putea fi doar cheesecake cu căpșuni. Există ceva în combinația dintre dulceața fructată și tortul de brânză răcoros și cremos, care tocmai mă face să cânte papucii mei gustativi! Îmi place atât de mult încât am decis că trebuie să trag acel combo de aromă într-un borcan de ovăz peste noapte. Vrei să mănânc desertul meu preferat la micul dejun? Aceasta este magia glorioasă care este ovăzul peste noapte!

Ce sunt ovăzul peste noapte?

Ovăzul peste noapte este făină de ovăz pe care o faceți lăsându-le să se odihnească peste noapte (de unde și numele!) În frigider în loc să gătească pe aragaz. Dimineața îl poți mânca rece ca o budincă sau îl poți încălzi dacă preferi. Dacă sunteți nou în ceea ce privește prepararea fulgi de ovăz peste noapte și doriți un exemplu complet (plus o mulțime de alte rețete ușor de făcut), consultați postarea noastră Overnight Oats 101.

Ceea ce face fulgii de ovăz peste noapte atât de grozavi?

Fac făină de ovăz peste noapte în timpul sesiunii de pregătire a meselor aproape în fiecare săptămână. De ce au un loc atât de râvnit în frigiderul meu?

Sunt pur și simplu delicioase! Ovăzul se înmoaie în frigider pentru a face o budincă groasă, dulce, care este complet delicioasă, decadentă și bogată. Chiar și copilul meu devoră ovăz peste noapte!
Le puteți personaliza pentru a se potrivi preferințelor dvs. Faceți-i fără gluten, vegani sau în orice aromă doriți. Acoperim ovăz peste noapte cu brânză de brânză în această postare, dar odată ce ai ideea de ovăz peste noapte, te poți înnebuni făcând propriile tale creații!
Pot fi la fel de sănătoși pe cât doriți. Aveți controlul cât de sănătoși sau decadenți (sau amândoi!) Devin aceste ovăz. Reduceți îndulcitorii, adăugați în unele superalimente, cum ar fi semințe de cânepă sau semințe de chia, sau amestecați în niște praf de proteine sau peptide de colagen. Posibilitățile sunt nelimitate!
Ovăzul peste noapte este minunat pentru prepararea mesei. Petreceți doar câteva minute seara și veți lua micul dejun dimineața!
Ovăzul peste noapte se face ușor în vrac. Sunt un element esențial al multor meniuri de pregătire a meselor pentru un motiv întemeiat - puteți amesteca micul dejun într-o săptămână întreagă în doar câteva minute.