Prăjitură de brânză cu afine unice

WOW! Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru Sabrina James a fost ocupată în bucătărie făcându-și propriile deserturi sănătoase.

Sabrina ne-a împărtășit astăzi această rețetă de cheesecake și credem că arată FANTASTIC!

Sabrina spune „Am urmărit Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile de două luni încoace, și în această dimineață am făcut aceste prăjituri delicioase de brânză răcită cu afine. "

IUBIM ideea de a face deserturi cu o singură servire, astfel nu există nicio îngrijorare cu privire la depășirea obiectivelor dvs. calorice! Controlul porțiunilor este o modalitate excelentă de a rămâne pe drumul cel bun cu planul dvs. de alimentație sănătoasă.

Aveți nevoie de mai multe delicii dulci? Verificați Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile care este AMBALAT cu deserturi sănătoase - gândiți-vă la mousse, fudge, budinci și prăjitură - toate realizate cu răsucirea The Healthy Mummy, astfel încât să puteți pierde în greutate în același timp.

• 1/4 cană curmale fără sâmburi
• 1 lingura ulei de cocos
• 1/4 ceașcă de migdale ușor blitz
• 1/4 ceașcă de ovăz laminat ușor
• 2 linguri de nucă de cocos mărunțită

• 1/2 cană de afine congelate
• 1 lingură sirop de arțar
• 1/2 linguriță suc de lămâie

• 125 grame brânză cremă ușoară la temperatura camerei
• 70 ml crema de cocos
• 2 lingurițe miere
• 1/2 lămâie sucată
• 1/2 linguriță extract de vanilie

• 1/4 cană curmale fără sâmburi
• 1 lingura ulei de cocos
• 1/4 ceașcă de migdale ușor blitz
• 1/4 ceașcă de ovăz laminat ușor
• 2 linguri de nucă de cocos mărunțită

• 1/2 cană de afine congelate
• 1 lingură sirop de arțar
• 1/2 linguriță suc de lămâie

• 125 grame brânză cremă ușoară la temperatura camerei
• 70 ml crema de cocos
• 2 lingurițe miere
• 1/2 lămâie sucată
• 1/2 linguriță extract de vanilie

Rețeta face 4 prăjituri de brânză cu o singură porție la 308 calorii pe servire

Vrei mai multe rețete? Alătură-te provocării noastre de pierdere în greutate de 28 de zile

Vrei să îți schimbi greutatea bebelușului, dar simți că nu ai TIMP în ziua ta pentru a face mișcare și a mânca sănătos? Acolo este mămica sănătoasă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile poate ajuta.

Provocarea noastră presupune:

• 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
• Planuri de mese personalizabile și care alăptează
• Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
• Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
• Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate.
• Acasă la mii de rețete UȘOARE DE FĂCUT.

---