Sexercise De ce ai nevoie să o faci
Sexercise. Ori pur și simplu ai înroșit când am spus-o, sau ai deja pantalonii descheiați. Nici o judecată în niciun fel, dar, dezvăluire completă (ha!), Voi încerca să te conving să te simți confortabil cu conceptul.
S-ar putea să nu fiu Dr. Ruth, dar știu asta: o viață sexuală sănătoasă este o parte importantă a trăirii celei mai nutritive vieți. Este la fel de important ca să mănânc cu putere, să dormi profund, să stresezi mai puțin și toți ceilalți stâlpi ai mei? Ai pariat.
Sexul este bun pentru tine. Vă ajută să vă recuperați mai bine de la factorii de stres, vă întărește sistemul imunitar, vă ajută sănătatea inimii și scade tensiunea arterială. Ai nevoie de mai multe beneficii sexuale?
Sexul previne cancerul de prostată la bărbați.
Previne cancerul vezicii urinare la femei.
Este un stimulent al dispoziției.
Este un calmant al durerii.
Vă poate ajuta să slăbiți.
Vă poate ajuta să arătați mai tânăr și să dormiți mai bine.
Și singurul detaliu pe care nu ne concentrăm suficient este că sexul este de fapt și o formă de exercițiu. Întărește mușchii și arde aproximativ 3-4 calorii pe minut, cam ca pe bicicleta cu un ritm ușor până la moderat. Deci, dacă nu ați mers cu bicicleta, deoarece anvelopa este plată sau lanțul este slăbit sau ghidonul este ruginit, nu mai există scuze. Nici nu ai nevoie de o bicicletă.