Power Yoga Istorie și beneficii pentru sănătate
Ann Pizer este scriitoare și instructor de yoga înregistrat, care predă cursuri de yoga vinyasa/flow și prenatale.
Kristin McGee este antrenor personal certificat și în prezent predă yoga și meditație pentru Peloton. De asemenea, este certificată în Pilates și de Asociația Națională de Medicină Sportivă.
Power yoga este un termen general folosit pentru a descrie o abordare viguroasă, bazată pe fitness, a yoga în stil vinyasa. Deși mulți consideră yoga de putere ca fiind „yoga de gimnastică” superficială, acest stil de practică yoga a fost inițial modelat îndeaproape pe metoda Ashtanga.
Power yoga încorporează atletismul Ashtanga, inclusiv o mulțime de vinyasas (serie de ipostaze realizate în ordine), dar oferă fiecărui profesor flexibilitatea de a preda orice ipostaze în orice ordine, făcând fiecare clasă diferită. Cu accentul pus pe forță și flexibilitate, power yoga a adus yoga în sălile de sport din America pe măsură ce oamenii au început să vadă yoga ca o modalitate de a lucra.
Cine a inventat puterea yoga?
Termenul „yoga de putere” a devenit popular la mijlocul anilor 1990, când doi profesori americani de yoga care studiaseră cu guru-ul Ashtanga Sri K. Pattabhi Jois au început să facă ceea ce învățaseră mai accesibil studenților occidentali. De asemenea, au dorit să se îndepărteze de secvența rigidă Ashtanga, care este o serie de ipostaze care sunt întotdeauna făcute în aceeași ordine.
Bryan Kest, cu sediul în Los Angeles, și Beryl Bender Birch, cu sediul în New York, sunt creditate cel mai adesea cu invenția aproape simultană a yoga de putere pe coastele opuse. Ambii au făcut parte din a doua generație de studenți americani Ashtanga.
Kest a învățat inițial de la David Williams și Bender Birth de la guru-ul de yoga Norman Allen. Williams și Allen au fost amândoi printre primii studenți occidentali ai lui Jois. Kest a continuat să studieze cu Jois în Mysore, India. Bender Birch, care anterior făcuse yoga Sivananda, Kundalini și Iyengar, a lucrat cu Jois în timpul călătoriilor sale în Statele Unite în anii 1980.
Kest și Bender Birth au folosit ambele termenul yoga de putere pentru a diferenția stilul intens de yoga pe care îl predau de practicile de întindere ușoară și de meditație pe care mulți americani le asociau yoga.