Povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate Ashley a pierdut 90 de kilograme într-un makeover mami uimitor

NUME: Ashley/ÎNAINTE GREUTATE: 237/DUPĂ GREUTATE: 147/LIRI PIERDUTE: 90

pierderea

Povești reale de pierdere în greutate: Molly a vărsat 117 kilograme mâncând sănătos

Am fost întotdeauna o fată mai groasă. În liceu eram mereu în jurul anilor 160-170, dar păream sănătos. După ce am avut 3 băieți spate în spate, m-am îngrășat mult și după al doilea copil am fost de până la 277 lbs.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? A fost greu să merg cu copiii mei în locuri care necesitau multă plimbare. Copiii mei adoră grădina zoologică, dar am terminat întotdeauna după o oră din cauza greutății suplimentare pe care o purtam. Vara a fost întotdeauna o perioadă dificilă pentru mine, pentru că nu am vrut niciodată să intru în costum de baie, așa că rareori mi-am luat copiii înot.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Sincer, m-am săturat să mă simt prost cu mine. De asemenea, nu vreau niciodată ca copiii mei să fie nevoiți să se îngrijoreze de greutatea mea, pentru că era ceva ce pot controla. Copiii mei sunt motivația mea. Am și un soț care îl susține.

CUM AȚI ÎNCEPUT? Mi-am făcut un cont myfitnesspal, am început să înregistrez tot ce am mâncat. Am vrut să rămân în jur de 1200 de calorii pe zi. La început nici nu făceam mișcare. Întotdeauna le spun oamenilor pentru mine că era 95% mâncare și mâncare sănătoasă.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Destul de repede. Am început după al treilea copil, așa că am scăpat rapid o sumă decentă. Înregistrarea mâncării mele a ajutat cu adevărat.