Povești de succes cu pierderea în greutate - Femeia a pierdut 80 de kilograme alergând
„Am alergat un 5K non-stop și am plâns neîncrezător că am realizat acest lucru.”
Nume: Jill Hoffman
Vârstă: 47
Ocupaţie: Paralegal
Oras natal: Fresno, California
Începeți greutatea: 301 de lire sterline
Greutatea actuală: 220 de lire sterline
Timpul funcționează: 10 luni
Mi-am început călătoria de slăbit pe 28 ianuarie 2017 la 301 de lire sterline. Aceasta a fost a doua zi după ce s-a născut nepotul meu și mi-am dat seama că, dacă nu fac schimbări grave de stil de viață, probabil că nu aș trăi pentru a-l vedea crescând. Asta a fost terifiant pentru mine.
Am căutat tratament de la o clinică de slăbit în 2014. Formularul lor de admisie îți cerea obiectivele de slăbit. Am enumerat dorind să pot rula din nou. În timpul numirii mele, medicul a spus că am făcut prea multe daune genunchilor și gleznelor din cauza supraponderabilității atât de mult timp încât nu voi mai putea fugi niciodată. Amintirea acestei afirmații m-a făcut să-mi doresc cu disperare să pot demonstra greșeala ei.
Am început să alerg din nou în iulie anul trecut când am urcat pe o bandă de alergat la sala de sport pentru a vedea dacă corpul meu era capabil să alerge când coborâm până la 274 de lire sterline. Nu a fost. „Alergarea” mea a durat opt secunde înainte să trebuiască să mă opresc. Genunchii și gleznele mele aveau o durere incredibilă. Așadar, am renunțat, întristat că nu voi deveni niciodată, aparent, un alergător până la urmă.
Dar pe 1 august am găsit programul de antrenament De la grăsime până la linia de sosire One Mile. Antrenamentul pe intervale a început cu alergări de 30 de secunde și intervale de mers pe jos de 90 de secunde. A trebuit să rup acele curse de 30 de secunde la jumătate. După mai multe lacrimi decât puteam număra, am alergat primul meu mile non-stop pe 3 octombrie.
Am început apoi programul C25K, dar, după o reacție proastă la o băutură energizantă, a încetat să ruleze acel program în decembrie. În februarie trecut, am început totul din nou și, în cele din urmă, am absolvit C25K în mai. Pe 22 mai, am alergat 5K non-stop și am plâns neîncrezător că am realizat acest lucru când nu puteam alerga fizic deloc cu mai puțin de un an înainte. Alergatul mă face să mă simt viu într-un mod pe care credeam că nu îl voi mai simți niciodată.