Povești de succes - Brecksville - Fitness Together®
Inspirați-vă, obțineți rezultate. * Rezultatele exercițiilor individuale pot varia.
Sheila Rohal
Locuitorul din Broadview Heights pierde în greutate și se recuperează de durerile de spate *
Am vrut să împărtășesc succesul meu la Fitness Together de când m-am alăturat în februarie 2010. Pe atunci, am fost diagnosticat cu unele afecțiuni cronice și degenerative ale spatelui. Am decis să fac o investiție în sănătatea mea și în viitorul meu. De-a lungul urcușurilor și coborâșurilor legate de problemele din spate, am lucrat cu antrenorii personali de la Fitness Together Brecksville care mi-au adaptat antrenamentele la ceea ce POT face în loc de ceea ce NU POT. Am făcut progrese consistente cu pregătirea fizică și îndrumările nutriționale pe care le-am primit. Este nevoie de angajament și responsabilitate pentru a obține rezultatele --- iar Fitness Together a fost alături de mine în fiecare etapă pentru a mă ajuta să obțin aceste rezultate și pentru a mă asigura că antrenamentele mele au fost sigure și eficiente. Am pierdut 30 de kilograme *, câțiva centimetri * și câteva mărimi de îmbrăcăminte *. Mă simt cu adevărat cel mai sănătos și mai puternic pe care îl am în mulți ani; iar prin întărirea miezului, spatele meu este practic fără dureri, fără medicamente. Chiar și medicii mei sunt uimiți de progresul meu! Vă mulțumim Fitness împreună
Bob Fritz
Un rezident de 71 de ani din Brecksville pierde 85 de lire sterline *
FT Brecksville ajută și la alimentația sănătoasă
Articol așa cum se vede în ziarul Mimi Vanderhaven
Publicat: 28.01.2016
Bob Fritz, în vârstă de șaptezeci și unu de ani, din Brecksville are multe de recunoscut. După ce a suferit un atac de cord în urmă cu 25 de ani, el și-a semnat noul contract de închiriere de viață la Fitness Together din Brecksville.
„În urma atacului de cord, am încercat să fiu mai activ, dar niciodată nu l-am făcut parte din stilul meu de viață”, spune Bob. „Apoi am dezvoltat o sciatică debilitantă, care a aruncat un obstacol în calea antrenamentului. Știam că am nevoie de ajutor profesional, așa că am apelat la antrenorii disciplinați de la Fitness Together. M-au ajutat să aduc îmbunătățiri majore în rezistența generală, condiționarea, nivelul de energie și flexibilitatea. ”*
Anul trecut, antrenorul lui Bob, Steven Madden, a recomandat pentru cele mai bune rezultate, ca o completare a programului său de formare, să se adreseze celeilalte părți ale sănătății sale și să se alăture programului Nutrition Together. (Steven are un fundal eclectic, intrând în domeniul antrenamentului personal ca un cascador antrenat formal, artist marțial krav maga și coregraf de luptă teatrală. Așa că este întotdeauna deschis să încerce diferite discipline.)
Planul Nutrition Together bazat pe știință nu este o dietă sau suplimente. Scopul este de a schimba practic modul în care oamenii mănâncă prin sesiuni educaționale, care variază de la modul de mâncare ușoară la cumpărături, mâncare și stabilirea comportamentelor alimentare sănătoase.
În ianuarie 2015, Bob a început să lucreze cu Kerry Fairchild, nutriționistul din personal. Ea își amintește că atunci când s-a întâlnit prima dată cu Bob, el era un adevărat „mâncător de binge”, răsfățându-se cu o mulțime de alimente prăjite, junk food și dulciuri, dar cu un nivel uimitor de dedicare a fost capabil să slăbească 85 de lire sterline * pe parcursul anului rata sigură a pierderii a două kilograme în fiecare săptămână - și a ținut-o oprită pentru mai mult de șase luni până în prezent. Astăzi, nu suferă de durere și este fericit că nu mai are medicamente pentru pre-diabet și pentru tensiunea arterială ridicată. *
Punerea pe hârtie recoltează recompense
„Optzeci și șase la sută dintre persoanele care au reușit să urmeze dieta, care au ținut greutatea într-o perioadă lungă de timp, își înregistrează consumul zilnic de alimente într-un jurnal”, spune Kerry. „Având clienții să folosească Jurnalul nostru săptămânal de responsabilitate, îi instruiesc nu numai să-și consemneze dieta, ci și exercițiile fizice, precum și să evalueze cât de foame se simt în anumite momente”.
Prin șase consultații inițiale de 45 de minute, Kerry l-a antrenat pe Bob despre cum să folosească jurnalul zilnic și cum să-și recalifice mâncarea. După aceea, au făcut cântăriri săptămânale, care încă continuă.
„Datorită combinației de succes dintre Nutrition Together și Fitness Together, sunt în cea mai bună formă de când am fost de 20 de ani”, spune Bob. „Prin procesul de slăbire, nu mi-a fost niciodată foame și niciodată nu m-am simțit lipsit. De fapt, îmi place să mănânc acum mai mult ca niciodată. ”*
Kerry spune: „În cele din urmă, vreau să îi ajut pe clienți să răspundă la întrebarea:„ Scoți tot ce poți din corpul tău? ””
Proprietarul și antrenorul Fitness Together, Sean Sullivan, spune că îmbunătățirea generală a lui Bob este aproape normală la studioul său de fitness.
„Este vorba despre responsabilitate și rezultate”, spune el. „Odată ce oamenii văd diferența mare de antrenament individual pentru fiecare grup muscular, se bucură să rămână cu noi.”
Pe lângă Steven și Sean, ceilalți instructori certificați la nivel național de la studio includ Jessie Regula, Lisa Clark, Adam Teplitz, Amanda Ricci, Kelly Bailey, Justin Traft, Maria Kolodziej și Michael Roberto.