Povești de slăbire - Hilda a pierdut 43 de kilograme în 7 luni
Nume: Hilda
Vârstă: 50
Statusul familiei: Căsătorit
Ocupaţie: Asistent Administrativ
Oras natal: Toronto, Ontario Canada
Lire sterline sau inci pierdute: Am pierdut 43 de kilograme și mulți centimetri!
Înălţime: 5 ′ 4 ″
Greutate de pornire: 185 de lire sterline
Greutatea actuală: 145 de lire sterline
Hilda’s Weight Loss Story!
Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Sunt nemulțumit de ani de zile, mai ales după ce am avut a doua mea fiică acum 24 de ani.
Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Am fost diagnosticat cu apnee de somn la limită. Am fost la un test de somn la un spital și am încetat să respir de 17 ori în testul meu de 6 1/2 ore. Mi-a speriat lumina zilei. Când medicul meu mi-a oferit opțiunile și doi au fost să dorm cu un anumit tip de mijloace, am știut că trebuie să mă concentrez asupra pierderii în greutate. Aici sunt.
Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
M-am alăturat sălii de la locul de muncă. Este convenabil să merg în timpul prânzului 2-3 zile pe săptămână. De asemenea, mâncarea era foarte importantă. Nu a existat niciodată un regim alimentar, doar mâncare bună, o mulțime de legume și iaurt. Mănânc salate de 1-2 ori pe zi și am introdus proteine la aproape fiecare masă. De asemenea, am învățat să înțeleg cum să mănânc; feriți-vă de cât mai multe articole cu un cod de bare! Aceasta este cea mai nouă mantra mea. De când m-am concentrat pe asta, am constatat că am reușit să-mi mențin silueta.
Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Când cântarul nu s-a clătinat una sau două săptămâni, mai ales când sunt atât de strictă. Fără sifon, fără deserturi. A fost o adevărată luptă, dar acum încep să mă recompensez din când în când, pe măsură ce încep să mă simt lipsit.
Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
Am observat rezultate în prima lună. Sincer, doar prin eliminarea băuturilor răcoritoare și a băuturilor dulci am observat rapid rezultatele. De când mi-am pierdut greutatea am trecut de la o mărime 16/18 în pantaloni la o mărime 7/8 - 10 (în funcție de producător). Dar nu mă mai stresez în ceea ce privește mărimea, ceea ce contează și este confortabil pe corpul meu.
Cât a durat să atingi greutatea actuală?
7 luni.
Cât timp ți-ai menținut pierderea în greutate și cum o faci?
Mi-am început călătoria în septembrie 2007 și până acum mi-am menținut statura de peste 2 ani, deoarece mi-a luat aproximativ un an să ajung la nivelul meu. Încă am aceeași rutină de fitness și continuu să urmăresc ceea ce mănânc.