Povești de pierdere în greutate - Catherine a pierdut 84 de kilograme în 18 luni

Nume: Catherine
Vârstă: 25
Statusul familiei: Singur
Ocupaţie: Asistent medical
Oras natal: Webster, Iowa
Lire sterline sau inci pierdute: Am pierdut 84 de lire sterline de când mi-am început călătoria în aprilie 2009!
Înălţime: 5’6 ″
Talie: 29,5 ″
Greutate de pornire: 243 de lire sterline
Greutatea actuală: 159 de lire sterline

pierdere

Povestea de slăbire a Catherinei!

Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Am fost întotdeauna nemulțumit de greutatea mea. Oamenii se bateau în râs de mine din cauza asta și am început să am limitări în ceea ce aș putea face. Am renunțat la fumat și a continuat să se strecoare și în cele din urmă mi-am dat seama că trebuie să fac o schimbare.

Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Știam că voi fi într-un domeniu al asistenței medicale și nu puteam să înțeleg gândul de a le spune altor persoane să fie sănătoși dacă eu nu aș fi sănătos. Am început să-mi schimb mentalitatea și corpul meu a început să urmeze.

Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Mâncând. Dieta mea s-a schimbat atât de mult de când am început și există doar câteva alimente pe care nu le voi mai mânca. Și cel mai bun lucru este că nici nu mai doresc și nici nu mai doresc acele alimente. Aș prefera să poftesc mere și legume decât burgeri și cartofi prăjiți.

Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
A te exercita împreună cu a lucra cu normă întreagă și a lua cursuri de noapte. Am ajuns să-mi dau seama însă, dacă vrei să faci o schimbare, nu există scuze. Doar o faci și asta este. Acum pot spune că nu aș putea trăi fără exerciții fizice și mă bucur atât de mult că face parte din rutina mea zilnică.

Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
Mi-au luat aproximativ 2 luni să încep să văd modificări fizice când am slăbit aproximativ 20 de kilograme. Atunci au început să observe și alte persoane.

Cât a durat să atingi greutatea actuală?
Mi-a luat aproximativ 18 luni să ajung la greutatea mea actuală. Oamenii trebuie să-și dea seama că aceasta este o schimbare a stilului de viață, nu o dietă moft. Nu mă voi întoarce niciodată la felul în care am mâncat înainte de a începe.