Povești de pierdere în greutate care vă vor face să doriți să vă mișcați Pinoy Fitness
Povești de slăbire care te vor face să vrei să te miști
Uneori, tot ce avem nevoie pentru a începe să ne mișcăm este o inspirație.
A fi sănătos și a pierde în greutate poate fi cu adevărat dificil și demotivant, dar trebuie doar să ne străduim. Am organizat o listă de alergători care au făcut o mare transformare cu corpul lor prin alimentație adecvată, exerciții fizice și determinare. Unii au durat mai mult decât ceilalți, dar ceea ce contează este că au atins obiectivul pe care încercau să-l atingă.
Așadar, consultați această listă și citiți testamentele despre ceea ce i-a inspirat să slăbească și cum au reușit să o facă; nu veți ști niciodată, s-ar putea să vă inspirați din poveștile lor!
Nume: Kristine Monzon
Vârsta: 28 de ani
Profesie: Implementator universal al asistenței medicale
Ani de alergare: 3 ani
Lire pierdute: de la: 42+ lbs
La fel ca mulți oameni care sunt conștienți de greutatea lor, Kristine a fost deprimată când a călcat pe cântărire și a citit că a ajuns deja la 150lbs +. În loc să-i fie milă de sine, știa că trebuie să facă ceva; așa că a început să alerge.
A căzut, i-a plăcut să funcționeze în cele din urmă. S-a alăturat curselor distractive de 5k, 10k, apoi a început să alerge la semimaraton. De fapt, încă o face lunar. În prezent, ea aspiră și să fie duatletă, de când a învățat cum să meargă cu bicicleta în 2015.
Nume: Ar-Jay Gonzales
Vârsta: 21
Profesie: student
Ani de alergare: 2 ani
Lire pierdute: de la: peste 71 kg
Datorită greutății sale grele, Ar-Jay a început să aibă probleme de sănătate. Întrucât este încă tânăr, nu a vrut ca greutatea lui să fie cauza nefericirii tinereții sale. Așa că a început să meargă la sală, să mănânce sănătos și să facă ceea ce iubește cel mai mult, care este alergarea.
Nume: Eboy Diaz
Vârstă: 36 de ani
Profesie: Antreprenor
Ani de alergare: 2 ani
Lire pierdute: de la: 117+ lbs
Eboy a fost întotdeauna speriat de istoria de diabet a familiei sale. Totul a fost normal până când, într-o zi din 2016, a decis că vrea să-și schimbe viața pe deplin. Această schimbare a fost îndemnată și atunci când a fost respins de persoana pe care o iubește!
Din 2009, Eboy a încercat multe sporturi pentru a slăbi - badminton, înot, ciclism, box, muay thai etc. Ceea ce a găsit cel mai eficient a fost alergarea, așa că a rămas cu asta. A început să alerge în 2016 și s-a alăturat primei sale curse la Milo. S-a antrenat din greu pentru alergările sale: 10k (1:01), 21k (1:59:26).
De asemenea, el a menționat că, în ciuda pierderii masive de grăsime, nu a făcut nicio dietă cu carbohidrați, deoarece avea nevoie de energie pentru a alerga pe distanțe lungi.
Nume: Jerry Maniego
Vârsta: 40 de ani
Profesie: om de afaceri
Ani de alergare: 2 ani
Lire pierdute: de la: 84+ lbs
Jerry este un fumător și băutor înrăit. De asemenea, nu i-a păsat ce mănâncă atât timp cât îi place. Totul s-a schimbat când s-a simțit greu și a început să experimenteze sânge ridicat, nivel ridicat de zahăr și chiar durere la rinichi.
A început să facă jogging pentru a reduce acea durere și a simțit bucuria alergării și și-a găsit inspirația din acea bucurie. A renunțat la fumat și a trăit un stil de viață mai sănătos. El a spus că încă bea din când în când, dar numai pentru evenimente sociale.
Nume: Mariz Manosca
Vârstă: 33 de ani
Profesie: specialist în facilități
Ani de alergare: 1 an
Lire pierdute: 48+ lbs
Aspectul fizic este un factor important în această lume, indiferent dacă ne place sau nu. În timp ce Mariz se uita la sine cântărind 198 de kilograme, nu-i plăcea. Ura cum a ajuns în acel moment. Ea a transformat acea unitate în ceva pozitiv și a fugit aproape zilnic începând cu începutul acestui an.
Inutil să spun că a ajutat-o să verse 49 de kilograme și acum arată bine și se simte bine cu ea însăși!
Nume: Louie Restauro
Vârstă: 36 de ani
Profesie: Business Manager
Ani de alergare: 2 ani
Pounds Lost: 66+ lbs